केटो द मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक अल्ट्रा आहे का?

उत्तरः मॉन्स्टर अल्ट्रा हे लो कार्ब एनर्जी ड्रिंक आहे, पण केटो कंपॅटिबलचे आणखी चांगले पर्याय उपलब्ध आहेत.

मॉन्स्टर बेव्हरेज कंपनी 2002 मध्ये लाँच झाली आणि 30 पेक्षा जास्त प्रकारची एनर्जी ड्रिंक्स ऑफर करण्यासाठी तिने आपला ब्रँड वाढवला आहे. कंपनीच्या जाहिरातींनुसार, बहुतेक लोक BMX बाईकवर 30 फूट उडी मारल्यानंतर किंवा तीव्र किकबॉक्सिंग सामना पूर्ण केल्यानंतर मॉन्स्टरचा कॅन पितात. वास्तविक, बहुतेक लोक मॉन्स्टरला उठण्यासाठी योग्य पेय म्हणून आणि सभ्य चवीनुसार पाहतात.

मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक अल्ट्रा लाइन ऑफ ड्रिंक्स ही मॉन्स्टरची एनर्जी ड्रिंक्सची सर्वात कमी कार्ब निवड आहे. असताना मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक ग्रीन पेक्षामूळ ड्रिंकमध्ये प्रति कॅन तब्बल 58 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट असते, मॉन्स्टर अल्ट्रा प्रति कॅन फक्त 2 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट असलेल्या केटो आहारासाठी अधिक योग्य आहे.

मॉन्स्टर अल्ट्रा मधील स्वीटनर्स आहेत एरिथ्रिटॉल, sucralose y cesसल्फाइम पोटॅशियम, हे सर्व केटो आहाराशी सुसंगत आहेत कारण त्यांचा रक्तातील साखरेवर सामान्यतः कोणताही परिणाम होत नाही.

याव्यतिरिक्त, मॉन्स्टर अल्ट्रा नियासिनमध्ये समृद्ध आहे, जे तुमच्या शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. त्यात व्हिटॅमिन बी 100 चे 6% RDA देखील आहे, जे मेंदूच्या आरोग्यास मदत करते आणि व्हिटॅमिन बी 12, जे रक्त निरोगी ठेवते.

क्लिष्ट लेबलिंग

कोणत्याही मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंकच्या पोषण लेबलचे पुनरावलोकन करताना, लक्षात ठेवा की पोषण मूल्ये अर्धा करू शकता. जोपर्यंत तुम्ही नेहमी मॉन्स्टरचा अर्धा कॅन पितात आणि नंतर उरलेला भाग साठवून ठेवत असाल तर, तुम्ही काय पीत आहात याचे अचूक प्रतिनिधित्व मिळवण्यासाठी तुम्हाला पोषण लेबलवरील सर्व संख्या दुप्पट करणे आवश्यक आहे. या कारणास्तव, आम्ही प्रति कॅन 220ml सर्व्हिंगऐवजी मॉन्स्टर न्यूट्रिशन समाविष्ट करतो.

चेतावणी

केटो समुदायामध्ये केटो आहारामध्ये कृत्रिम गोड पदार्थांना स्थान आहे की नाही यावर वादविवाद सुरू आहे. एफडीएने सांगितले की सुक्रॅलोज आणि एसेसल्फेम पोटॅशियम दोन्ही आहेत वापरासाठी सुरक्षित या संदर्भात केलेल्या 90 पेक्षा जास्त अभ्यासांच्या समर्थनासह. तथापि, हे कृत्रिम गोड पदार्थ अल्पसंख्याक ग्राहकांसाठी केटोसिसमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. या गोड पदार्थांचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, थोड्या प्रमाणात मॉन्स्टर वापरून पहा आणि तुमच्या वजनात होणारे बदल किंवा तुमच्या केटोसिसमध्ये व्यत्यय येण्यासाठी निरीक्षण करा.

मॉन्स्टर सारख्या पेयांमधील कॅफीन तुमची संज्ञानात्मक कार्यक्षमता सुधारू शकते, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन न करण्याची काळजी घ्या. अलीकडील मेटा-अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दररोज अनेक ऊर्जा पेये पिणे शक्य आहे हृदय, रक्तदाब आणि झोपेच्या गुणवत्तेवर विपरीत परिणाम होतो.

वाण

मॉन्स्टर अल्ट्राचे अनेक प्रकार आहेत, परंतु प्रत्येकामध्ये जवळजवळ एकसारखे घटक असतात आणि एक समान पौष्टिक प्रोफाइल सामायिक करतात.

पर्यायी ऊर्जा पेय

एनर्जी ड्रिंकसाठी जे सर्व नैसर्गिक आणि केटो आहाराशी सुसंगत आहे, ते वापरून पहा झेव्हिया एनर्जी ड्रिंक्स.