Хариулт: Тос, давстай макро улаан лооль нь цэвэр нүүрс ус багатай тул та кето хоолны дэглэмдээ бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Макро тос, давстай улаан лооль нь Малагад улаан лоольтой шарсан талхнаас бүрддэг өглөөний цайнд түгээмэл байдаг. Үүнийг хийхийн тулд улаан лоолийг grater, өөрөөр хэлбэл улаан лоолийн дотоод хэсгийг сараалжтай болгож, дараа нь сараалжтай улаан лоолийг шарсан талх дээр тараахад хангалттай.
Хэдийгээр зарим улаан лоолийг сараалжтай болгох нь тийм ч хэцүү биш ч гэсэн тав тухтай эсвэл цаг зав муутай байгаа тул хөргөгчинд тос, макро давстай улаан лооль худалдаж авснаа хялбарчлах тохиолдол байдаг. Тосон болон макро давстай улаан лоолийн ердийн хэсэг нь ихэвчлэн 55 гр төгс сараалжтай улаан лоолийг давстай хамт агуулдаг. оливын тос. Үүний 3.135 гр нь цэвэр нүүрс ус юм. Тиймээс энэ нь буруугаар ашиглагдаагүй бол кето-тэй нийцдэг. Улаан лооль өөрөө байгалиасаа заримыг агуулдаг гэдгийг хэзээ ч бүү март элсэн чихэр. -ийн хэмжүүртэй харьцуулбал Интоорын улаан лооль 75 г-аас их эсвэл бага байвал тэд 2 г нүүрс устай байдаг. Тос, давстай макро улаан лооль дахь цэвэр нүүрс ус ихсэх нь сараалжтай болгох явцад арьсыг арилгахад хүргэдэг. Арьс нь хамгийн их хэмжээний эслэг төвлөрсөн газар юм. Бид нүүрс усыг өтгөрүүлж байна гэж үнэхээр хэлж чадна. Ийм учраас макро тос, давстай улаан лооль нь нүүрс ус ихтэй байдаг.
Хэрэв та гэртээ байгаа бөгөөд үрж жижиглэсэн улаан лоолийг өөрөө хийхийг хүсч байвал улаан лоолийг сараалжтай болгохын оронд бүрэн нухаж (арьсыг оруулаад) хийх нь зүйтэй юм. Үүний үр дүнд нэлээд шингэн зуурмаг, нарийн ширхэгтэй, шингэн бүтэцтэй болно. Ямар ч байсан кето хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь улаан лоолийн бүх шинж чанар, эслэгийг арилгадаггүй тул үүнийг илүү зөвлөж байна.
Үлдсэн тохиолдолд макро тос, давстай энэ улаан лооль нь маш тухтай байдаг. Энэ нь бүрэн бэлтгэлтэй ирдэг оливын тос болон давс. Үүнд агуулагдах энэ тос нь онгон юм. Тиймээс энэ нь бүхэлдээ кето, эрүүл бөгөөд таны ууж болох хамгийн сайн тос юм. Зарим тамхи татдаг хүмүүсийг аль болох дагалдах жинхэнэ амттан сардина, туна загас o хулд.
Сараалжтай улаан лоолийн харьцуулсан хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 55 гр
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 55 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Нүүрс ус | 3.135 г |
| Өөх тос | 6.49 г |
| Уураг | 1.65 г |
| Шилэн | 0 г |
| Калори илчлэг | 78.65 ккал |
