Хариулт: Жава чавга нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул кето-д нийцдэггүй.
Жава чавга нь халуун орны янз бүрийн бүс нутагт, ялангуяа Энэтхэг, Бангладеш, Филиппин зэрэгт ургадаг жимс юм. Энэ нь хар хиам, жамболан, хар чавга зэрэг хэд хэдэн өөр нэртэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь бидний идэхийг хүсдэг чамин жимс боловч нэг аяганд 21 г цэвэр нүүрс ус агуулагддаг тул кето хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй.
Хувилбарууд
Дотор нь жимс жимсгэнэ Таны хамгийн сайн бооцоо бол нүүрс ус багатай жимс юм. Таны кето хоолны дэглэмд тохирох зарим сонголтууд энд байна:
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 21,0 г |
| Өөх тос | 0,3 г |
| Уураг | 1,0 г |
| Нийт нүүрс ус | 21,0 г |
| Шилэн | 0,0 г |
| Калори илчлэг | 81 |
Эх сурвалж: USDA
