Хариулт: Ихэнх канталупууд нь хэт их нүүрс ус агуулдаг тул кето-д нийцдэггүй.
Канталуп (10 ширхэг бөмбөлөг) нь 10 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь кето хоолны дэглэмд тохироход хэтэрхий өндөр байна.
Хувилбарууд
Бараг байхгүй жимс Жимс жимсгэнэ нь энэ дүрмээс зайлсхийдэг ч нүүрс усны өндөр индекстэй тул кето хоолны дэглэмд тохирно. Тиймээс кетод ээлтэй эдгээр сонголтуудыг идээд үзээрэй:
Эсвэл та идэж болно авокадо Эдгээр нь таны олж болох хамгийн кето жимснүүдийн нэг юм.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 10 амтат гуа бөмбөг
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 10,0 г |
| Өөх тос | 0,3 г |
| Уураг | 1,2 г |
| Нийт нүүрс ус | 11,3 г |
| Шилэн | 1,2 г |
| Калори илчлэг | 47 |
Эх сурвалж: USDA
