Хариулт: хатаасан цангис жимс нь кето-д нийцдэггүй. Тэд маш их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг.
олон тоо cranberries Тэд өөрсдөө кето биш юм. Гэхдээ цангис хэрэв тэдгээр нь бага хэмжээгээр байвал. Энэ тохиолдолд бид хатаасан цангис жимсний тухай ярьж байна. Гэхдээ хатаасан жимсний ихэнх нь жимсэнд агуулагдах элсэн чихэрийг эс тооцвол (фруктоз) тэд бас ихэвчлэн авч явдаг элсэн чихэр нэмсэн нөлөөг эрчимжүүлэх. Ийм байдлаар хатаасан цангис жимс нь 25 грамм тутамд 30 г нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь бараг элсэн чихэр идэхтэй адил юм. Тиймээс хатаасан цангис жимс нь кето биш юм.
Хувилбарууд
Харамсалтай нь ихэнх нь жимс жимсгэнэ Тэд их хэмжээний нүүрс ус агуулсан байдаг. Хамгийн бага нүүрс ус агуулсан, кето хоолны дэглэмд илүү нийцдэг зарим нь:
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Нүүрс ус | 24.96 г |
| Өөх тос | 0.15 г |
| Уураг | 0.21 г |
| Шилэн | 1.71 г |
| Калори илчлэг | 105.6 ккал |
