Хариулт: Үзэм нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул кето биш юм.
Нэг порц үзэм (1 жижиг 45 гр хайрцаг) нь 32.5 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Таны сэжиглэж байгаачлан энэ нь кето хоолны дэглэмийг зохицуулахад хэт их нүүрс усны хэмжээ юм.
Хувилбарууд
Харамсалтай нь жимс жимсгэнэ Тэд маш их нүүрс ус агуулсан байдаг. Нүүрс ус багатай, кетоген хоолны дэглэмд илүү нийцдэг зарим нь:
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 жижиг хайрцаг (45 гр)
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 32,5 г |
| Өөх тос | 0,2 г |
| Уураг | 1.3 г |
| Нийт нүүрс ус | 34,0 г |
| Шилэн | 1,6 г |
| Калори илчлэг | 129 |
Эх сурвалж: USDA
