കെറ്റോ ഷുഗർ ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ് മിൽക്ക് ടോറസാണോ?

ഉത്തരം: ഇല്ല, ടോറസ് മധുരമില്ലാത്ത പാൽ ചോക്ലേറ്റിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ടോറസ് പാലിനൊപ്പം മധുരമില്ലാത്ത ചോക്ലേറ്റിന്റെ സാധാരണ വിളമ്പിൽ ഏകദേശം 21 ഗ്രാം ഉണ്ട്. ഇതിൽ 11.76 ഗ്രാം മൊത്തം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. ഇത് 50 ഗ്രാം സേവനത്തിന്റെ 21% ത്തിൽ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ കെറ്റോസിസിൽ നിന്ന് കരകയറ്റാൻ പ്രാപ്തമാണ്. ശരി, അത് വഹിക്കാത്തതിനാൽ അത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു പഞ്ചസാര. എന്നാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര വഹിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അത് വഹിക്കുന്നു മാൾട്ടിറ്റോൾ. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 35 ആയതിനാൽ കീറ്റോ കംപ്ലയിന്റ് ആയി കണക്കാക്കാത്ത ഒരു മധുരപലഹാരം. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതെല്ലാം ചേർന്നാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് പഞ്ചസാര രഹിത ചോക്ലേറ്റ് ഒന്നും കീറ്റോ അല്ല.

പഞ്ചസാര രഹിത ചോക്ലേറ്റുകളുടെ താരതമ്യ പട്ടിക

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 21 ഗ്രാം

പേര്	കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഓരോ ഭാഗത്തിനും	ഇത് കീറ്റോ ആണ്
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 0% പഞ്ചസാരയും 85% കൊക്കോ മെർക്കഡോണയും	0.924 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് 52% സ്പാർ	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
മാമ്പഴം ടോറസ് ഉള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ടാബ്‌ലെറ്റ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
ടോറസ് മധുരമുള്ള 72% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	5.88 ഗ്രാം	മിതമായി
പാലും മധുരമുള്ള മെർക്കഡോണയും അടങ്ങിയ സൂപ്പർഫൈൻ ചോക്ലേറ്റ്	9.87 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബദാം 0% പഞ്ചസാര ഹോർണോ സാൻ ജോസ് ഉള്ള ശുദ്ധമായ ചോക്കലേറ്റ്	7.896 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്കലേറ്റ് സീറോ ഫോണ്ടന്റ് തേങ്ങ 0% ചേർത്ത പഞ്ചസാര ടോറസ്	9.45 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ബൊണേറിയ	9.24 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്കോ മെൽറ്റ് മെർകഡോണ	7.35 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത തീവ്രമായ ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ് നെസ്‌ലെ	7.35 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്ലേറ്റ് സോളിൽ നിന്നുള്ള ബദാം ഉപയോഗിച്ച് കയ്പേറിയ ചോക്കലേറ്റ് സ്റ്റീവിയ	5.964 ഗ്രാം	Si
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ശുദ്ധമായ ചോക്കലേറ്റ് സാൻ ജോസ്	11.046 ഗ്രാം	ഇല്ല
മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റും ബദാം ക്ലാവിലേനോയും	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
സ്വാദിഷ്ടമായ ഡാർക്ക് ചോക്കോ കൊക്കോ ബീൻസ് HSN ഫുഡ്സ്	6.195 ഗ്രാം	മിതമായി
അഡാർവെയിൽ നിന്നുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 72% കൊക്കോ	6.93 ഗ്രാം	ഇല്ല
പാൽ Clavileño കൂടെ എക്സ്ട്രാഫൈൻ ചോക്ലേറ്റ്	11.34 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഹൈനെസ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
മധുരമുള്ള മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഹൈനസ്	11.76 ഗ്രാം	ഇല്ല
നെസ്‌ലെ ബദാമിനൊപ്പം പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	9.492 ഗ്രാം	ഇല്ല
മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റും സ്റ്റീവിയ ഷുഗർ ഫ്രീ വീലറും	10.92 ഗ്രാം	ഇല്ല
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റും ക്ലാവിലിനോ സരസഫലങ്ങളും	7.98 ഗ്രാം	ഇല്ല
മുഴുവൻ മെഡിറ്ററേനിയൻ ബദാം വീര്യമുള്ള ശുദ്ധമായ ചോക്കലേറ്റ്	7.98 ഗ്രാം	ഇല്ല
മുഴുവൻ ബദാം ടോറസ് ഓർഗാനിക് ബയോ ഉള്ള ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ്	6.09 ഗ്രാം	മിതമായി
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ 92% മൂല്യം	2.73 ഗ്രാം	Si
ശുദ്ധമായ ചോക്കലേറ്റ് 0% ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ മൂല്യം	10.5 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബദാം ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാൽ ചോക്കലേറ്റ് ഉപഭോഗം	10.29 ഗ്രാം	ഇല്ല
മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ് മുഴുവൻ മെഡിറ്ററേനിയൻ ബദാം വീര്യം	8.19 ഗ്രാം	ഇല്ല
മെൽക്ക് പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടില്ല ബാലൻസ്	9.576 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ഇല്ലാത്ത ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ് 79% കൊക്കോ ടോറസ് ഓർഗാനിക് ബയോ	5.67 ഗ്രാം	Si
മിൽക്ക് ചോക്കലേറ്റും ബദാം വിസെൻസും	7.56 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്കലേറ്റ് 70% കൊളോണിയൽ കൊക്കോ	1.995 ഗ്രാം	മിതമായി
പാൽ ടോറസിനൊപ്പം മധുരമില്ലാത്ത ചോക്കലേറ്റ്	11.76 ഗ്രാം	ഇല്ല
മിൽക്ക് ചോക്കലേറ്റ് ബദാം 0% ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ മൂല്യം	8.19 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത മിൽക്ക് ചോക്കലേറ്റ് ലിൻഡ്	10.92 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഗ്രീൻ ടീയോടൊപ്പം മധുരമില്ലാത്ത ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ് ഏഷ്യാ ഗ്രീൻ ഗാർഡൻ	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
മധുരപലഹാരങ്ങളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 54% കൊക്കോ ഏഷ്യ ഗ്രീൻ ഗാർഡൻ	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ടോറസ് ഇല്ലാതെ ഹാസൽനട്ട് ഉള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	6.51 ഗ്രാം	Si
പഞ്ചസാര രഹിത ചോക്ലേറ്റ് എൽ കോർട്ടെ ഇംഗ്ലെസ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പാൽ ചോക്കലേറ്റ് എൽ കോർട്ടെ ഇംഗ്ലെസ്	11.76 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഫെയർ ട്രേഡ് പ്യുവർ ചോക്ലേറ്റ് ഇക്വിമർകാഡോ	9.87 ഗ്രാം	ഇല്ല
മധുരമുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 52% കൊക്കോ ടോറസ്	9.975 ഗ്രാം	ഇല്ല
സ്ട്രോബെറി 50% കൊക്കോ ടോറസ് കൊണ്ട് മധുരമുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഡയ	10.248 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബെൽജിയൻ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ക്രാൻബെറി പഞ്ചസാരയില്ലാതെ 54% ഗൈലിയൻ ചേർത്തു	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
പാലും മെർകഡോണ മധുരവും ഉള്ള 0% എക്സ്ട്രാഫൈൻ ചോക്ലേറ്റ്	9.87 ഗ്രാം	ഇല്ല
സൂപ്പർഫൈൻ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 0% മെർക്കഡോണ	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
0% പഞ്ചസാര ചേർത്ത ചോക്ലേറ്റ് മൂല്യം	10.5 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഇരുണ്ട ചോക്കലേറ്റ് 60% കൊക്കോ യുറീക്ക മധുരമുള്ളതാണ്	9.177 ഗ്രാം	ഇല്ല
70% സൂപ്പർസോൾ കൊക്കോയ്‌ക്കൊപ്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	7.14 ഗ്രാം	ഇല്ല
85% ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ മൂല്യമുള്ള 0% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	3.99 ഗ്രാം	മിതമായി
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത മിൽക്ക് ചോക്കലേറ്റ് നെസ്‌ലെ	11.571 ഗ്രാം	ഇല്ല
70% ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ മൂല്യമുള്ള 0% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	7.14 ഗ്രാം	ഇല്ല
85% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് സ്റ്റീവിയ വാലർ	3.99 ഗ്രാം	മിതമായി
52% കൊക്കോ വീര്യമുള്ള ബദാം മധുരമുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	8.043 ഗ്രാം	ഇല്ല
മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റും സ്റ്റീവിയ സോളയും	6.048 ഗ്രാം	ഇല്ല
അലിമെർക്ക മധുരമുള്ള 72% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	5.88 ഗ്രാം	ഇല്ല
സ്റ്റീവിയ ക്ലാവിലെനോയ്‌ക്കൊപ്പം ശുദ്ധമായ എക്‌സ്‌ട്രാഫൈൻ ചോക്ലേറ്റ് 85% കൊക്കോ	4.62 ഗ്രാം	മിതമായി
ഹൈപ്പർ ഡിനോ പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പാൽ ചോക്കലേറ്റ്	11.34 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബദാം കോളിമെന്റ് ഉള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	8.61 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പാൽ ചോക്കലേറ്റ് സൈമൺ കോൾ	10.5 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കോളിമെന്റ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത മിൽക്ക് ചോക്കലേറ്റ് Atienza	10.836 ഗ്രാം	ഇല്ല
സ്റ്റീവിയ 60% കൊക്കോ ടോറസ് ഉപയോഗിച്ച് മധുരമുള്ള ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ്	6.825 ഗ്രാം	Si
ചാറ്റോ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	9.24 ഗ്രാം	ഇല്ല
മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റും സ്റ്റീവിയ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ടോറസും	6.09 ഗ്രാം	മിതമായി
കാരിഫോർ ബ്രാൻഡ് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	10.29 ഗ്രാം	ഇല്ല
സ്റ്റീവിയ അപിസിയേറയ്‌ക്കൊപ്പം ആർട്ടിസാൻ ചോക്കലേറ്റ്	5.67 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്ലേറ്റ് 50% സ്റ്റീവിയ ഫ്രോയിസ്	10.92 ഗ്രാം	ഇല്ല
വൈറ്റൽ ഡയ പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	10.29 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഇക്വിമർകാഡോ പാൽ ചോക്കലേറ്റ്	10.5 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് Antiu Xixona	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഓറഞ്ച് മധുരമുള്ള 70% Clavileño കൊക്കോ ഉള്ള ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ്	8.211 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഫ്രോയിസ് ഷുഗർ ഫ്രീ മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	12.18 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 70% കൊക്കോ മൂല്യം	7.14 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്കലേറ്റ് 0% പഞ്ചസാര, ട്രാപ്പ ബദാം കൂടെ കറുപ്പ്	4.62 ഗ്രാം	മിതമായി
ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാത്തതും പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്തതുമായ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് സാന്റിവേരി	6.342 ഗ്രാം	മിതമായി
സ്റ്റീവിയ ട്രാപ്പയ്‌ക്കൊപ്പം 80% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	5.46 ഗ്രാം	മിതമായി
തിർമ ബ്രാൻഡിൽ നിന്നുള്ള പാൽ ചോക്കലേറ്റും ബദാം മുഴുവനും പൂജ്യം	9.45 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര രഹിത മധുരപലഹാരത്തോടുകൂടിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് അലിയാഡ	11.34 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ 70% ചോക്കലേറ്റ് ഓച്ചൻ	5.229 ഗ്രാം	മിതമായി
ബദാം പഞ്ചസാര രഹിത സാന്റോസിൽഡസ് അടങ്ങിയ 75% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	9.9351 ഗ്രാം	ഇല്ല
സാന്റോസിൽഡസ് പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ബദാമിനൊപ്പം 55% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	11.3505 ഗ്രാം	ഇല്ല
പാലും ബദാം ചോക്കലേറ്റും (മധുരമില്ലാത്തത്) bonÀrea	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല
ബോൺഏരിയ പാൽ ചോക്കലേറ്റ്	11.34 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 70% പൂജ്യം തിർമ	7.14 ഗ്രാം	ഇല്ല
SuperSol പഞ്ചസാര രഹിത ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	10.08 ഗ്രാം	ഇല്ല
പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പാൽ ചോക്ലേറ്റ് ഉപഭോഗം	11.76 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 0% ചേർത്ത പഞ്ചസാര ലിൻഡ്	9.45 ഗ്രാം	ഇല്ല
ചോക്കലേറ്റ് 85% സ്റ്റീവിയ ബ്ലാങ്‌സാർട്ട്	3.402 ഗ്രാം	മിതമായി
ശുദ്ധമായ ചോക്ലേറ്റ് ബദാം അലിപെൻഡെ	8.778 ഗ്രാം	ഇല്ല
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് 52% ഫിൻ കാരെ	9.996 ഗ്രാം	ഇല്ല
ശുദ്ധമായ ചോക്ലേറ്റ് അലിപെൻഡെ	10.479 ഗ്രാം	ഇല്ല
മെർകഡോണ മധുരപലഹാരത്തോടുകൂടിയ അധിക-നല്ല ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്	9.66 ഗ്രാം	ഇല്ല

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 21 ഗ്രാം