കീറ്റോ പീനട്ട് ബട്ടറാണോ?

ഉത്തരം: നിങ്ങൾ ശരിയായ ബ്രാൻഡ് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ പീനട്ട് ബട്ടർ കെറ്റോ ആകാം.

ബ്രാൻഡും ശൈലിയും അനുസരിച്ച്, നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ 4-ടേബിൾസ്പൂൺ സെർവിംഗിൽ 13-2 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഇത് വളരെ വിശാലമായ ശ്രേണിയാണ്, അതിനാൽ 4 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, അതേസമയം 13 ഗ്രാം വളരെ കൂടുതലാണ്. നിലക്കടല വെണ്ണയുടെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ്, കാരണം ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്‌ലി പീനട്ട് ബട്ടർ ബ്രാൻഡുകളിൽ ചിലത് ഇതാ:

• അമേരിക്കൻ പീനട്ട് ബട്ടർ: ഈ വെണ്ണ പൂർണ്ണമായും കീറ്റോ ആണ്, കാരണം ഇത് ഒരു സെർവിംഗിൽ 1 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ.
• എച്ച്എസ്എൻ ഭക്ഷണം: ഈ കമ്പനി കുറഞ്ഞ കാർബ് പീനട്ട് ബട്ടറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ഉയർന്ന മാർക്കുകളും അവരുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് മികച്ച അവലോകനങ്ങളും നേടുന്നു.

നിലക്കടല വെണ്ണയ്‌ക്ക് പകരമുള്ള ഒരു കീറ്റോയ്‌ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം ബദാം വെണ്ണ. 3-ടേബിൾസ്പൂൺ സെർവേഷനിൽ വെറും 2 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വെണ്ണ ആസക്തിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

പോഷക വിവരങ്ങൾ