കീറ്റോ ബദാം വെണ്ണയാണോ?

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇപ്പോഴും കുറവുള്ള ഒരു നല്ല ഫാറ്റി സപ്ലിമെന്റാണ് ബദാം വെണ്ണ. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെണ്ണയിൽ ഏകദേശം 18 ഗ്രാം കൊഴുപ്പും ഏകദേശം 3 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പിന്റെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും ഈ ഉയർന്ന അനുപാതം കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു സംയോജനമാണ്.

കെറ്റോ ഇതര ചേരുവകൾ ചേർക്കാത്ത ബദാം വെണ്ണയുടെ ഒരു ബ്രാൻഡ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജസ്റ്റിൻ ഒരു ജനപ്രിയവും കീറ്റോ ഡയറ്റ് അനുസരണമുള്ളതുമായ ബ്രാൻഡാണ്, കാരണം അതിന്റെ ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് വളരെ ലളിതമാണ് ബദാം y പാം ഓയിൽ. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ചേരുവകളുടെ ലേബലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ എണ്ണവും പരിശോധിക്കുക.

ബദാം വെണ്ണ മറ്റ് കീറ്റോ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിക്കാം, പരത്തുക സെലറി, പാചകം ചെയ്യുക കോളിഫ്ലവർ അതിലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആയി ഇളക്കുക കീറ്റോ കുലുക്കം. കൂടാതെ ധാരാളം ഉണ്ട് കൊഴുപ്പ് ബോംബ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അവർ ബദാം വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു.