കീറ്റോ വെണ്ണയാണോ?

കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. വെണ്ണ കൊഴുപ്പല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. അതിനാൽ ഇത് ഒരു കീറ്റോ അണ്ണാക്ക് വേണ്ടി സ്വർഗത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയ മത്സരമാണ്.

വെണ്ണയിൽ പൂജ്യം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്, കൊഴുപ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 11-12 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്. ചില കീറ്റോ ഡയറ്റ് പ്രേമികൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണയിൽ ചേർക്കുന്നു കാപ്പി ദിവസവും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ.

ഉപ്പിട്ടതും ഉപ്പില്ലാത്തതുമായ ഇനങ്ങളിൽ വെണ്ണ ലഭ്യമാണ്. കീറ്റോ ഡയറ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വ്യത്യാസം അപ്രസക്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കുക.

ചില കീറ്റോ അനുയായികൾ വെണ്ണയിൽ കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു പ്രശ്നം, ഒരു പാലുൽപ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ, ചില ആളുകളിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രോട്ടീനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇവ ലാക്ടോസ്, കസീൻ, whey എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ, നെയ്യ്, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ പോലുള്ള ചില കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി ബട്ടർ ഇതരമാർഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.