ഉത്തരം: ഒരു സെർവിംഗിൽ ഏകദേശം 27 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ പിസ്സ തീർച്ചയായും കെറ്റോ കംപ്ലയിന്റ് അല്ല.
ഒരു സാധാരണ പിസ്സയിൽ, മാവിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കട്ടിയുള്ള കുഴെച്ചതുമുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കാം, നേർത്ത കുഴെച്ചതുമുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 25 ഗ്രാം ലഭിക്കും. സോസിന് ഒരു സെർവിംഗിൽ മറ്റൊരു 5 ഗ്രാം ചേർക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് പിസ്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കുറഞ്ഞ കാർബ് പതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. ചെറുതായി മുറിച്ചാൽ മതി കോളിഫ്ലവർ കുഴെച്ചതുമുതൽ രൂപപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ശേഷം കീറ്റോ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക ചീസ്, ജാമോൺ, ഉപ്പിട്ടുണക്കിയ മാംസം ഒപ്പം അനുയോജ്യമായ കീറ്റോ സോസുകളും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ അന്നജം ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന കോളിഫ്‌ളവർ പിസ്സ ക്രസ്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
