Одговор: Млечното чоколадо Equimercado не е компатибилно со кетогената диета, во основа затоа што има големи количини на нето јаглехидрати и засладувачи кои не се компатибилни со кето диетата.
Земајќи го нормалниот дел од 21 g како почетна точка на пресметка за млечното чоколадо Equimercado, заклучуваме дека во него има вкупно приближно 10.5 g нето-јаглехидрати. Ова е точно со 50% јаглехидрати во секоја порција кои доаѓаат од содржината во млеко на овој незасладено чоколадо. Значи, тоа навистина не е целосно ослободено од шеќер.
Брзо прегледувајќи ги неговите состојки, гледаме дека онаа што го зазема првото место е таа засладувач малтитол. Поточно, се наоѓа во концентрација од 41,5% и е најзастапена состојка. Овој засладувач не е компатибилен со кето. Неговиот висок гликемиски индекс е виновникот за ниското прифаќање на малтитол во кето заедницата. Бидејќи и покрај тоа што не е висок како шеќер, тој е доста висок и може да ја разбие вашата состојба на кетоза. Значи, сите овие фактори го прават ова Млечното чоколадо Equimercado не е кето.
Компаративна табела на чоколади без шеќер
Големина на порција: 21 гр
Хранливи информации
Големина на порција: 21 гр
име | Валона |
---|---|
Јаглехидрати | 10.5 g |
Масти | 7.56 g |
Протеини | 1.47 g |
влакна | 0 g |
Калории | 102.9 kcal |