Vai Keto ir dabiskais Hacendado kokteilis?

Atbilde: Dabīgais kokteilis Hacendado ir saputots ar riekstiem, gandrīz visi no tiem ir saderīgi ar keto. Tāpēc tas atbilst keto diētai, ko lieto mērenībā.

Hacendado dabiskais kokteilis ir žāvētu augļu skraids, kas sastāv galvenokārt no: lazdu rieksti, mandeles, Un rieksti. Aplūkojot katras atsevišķas salīdzināšanas tabulas, var redzēt, ka gan lazdu rieksti, gan valrieksti ir diezgan keto saderīgi rieksti, ja vien nepārsniedzam daudzumus. Vienīgais rieksts maisījumā, kas ir nedaudz mazāk saderīgs ar keto, ir mandeles. Tas nozīmē, ka mēs varam lietot šo dabīgo Hacendado kokteili, ja vien esam ļoti uzmanīgi, lai nepārsniegtu daudzumu un uzņemtu tā saturu sabalansēti, neizmantojot mandeles.

Ir svarīgi atcerēties, ka riekstiem ir daudz priekšrocību jūsu ķermenim. Tāpēc nevajadzētu tos pilnībā izslēgt no savas keto diētas. Tie ir minerālvielu avots. Nodrošina magniju, kāliju, fosforu, kalciju, dzelzi un dažus mikroelementus, piemēram, selēnu vai cinku. Viņiem ir liels vitamīnu ieguldījums. Ar vitamīniem, piemēram, B1 vai B3, kā arī vitamīnu E. Tajos ir liels daudzums veselīgu tauku un daudz šķiedrvielu, kas palīdz uzlabot zarnu traktu.

Tomēr, ja vēlaties ņemt rieksti pēc iespējas keto, neapšaubāmi ir ieteicamākie pekanrieksti y makadāmijas rieksti.

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 50 g