ຕອບ: Apricots ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ keto ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ.
ແຕ່ລະການຮັບໃຊ້ຂອງ apricots (1 ຈອກ) ມີ 14,1 g ຂອງທາດແປ້ງສຸດທິ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນສູງເກີນໄປທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto.
ທາງເລືອກ
ໄດ້ ຫມາກໄມ້ ພວກມັນມີອັດຕາສ່ວນຄາໂບໄຮເດຣດສູງພຽງພໍເພື່ອຮອງຮັບອາຫານ keto. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບາງທາງເລືອກ keto ແມ່ນ:
ທ່ານຍັງສາມາດກິນໄດ້ ອາໂວກາໂດ ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນເປັນຫມາກໄມ້ keto ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຫຼາຍແລະມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການລວມເຂົ້າກັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ, Halves
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 14,1 g |
| ໄຂມັນ | 0.6 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 2,2 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 17.2 g |
| ໃຍ | 3,1 g |
| ພະລັງງານ | 74 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
