ຕອບ: ໝາກໂມ Galia ບໍ່ແມ່ນ keto ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເກີນໄປ.
ແຕ່ລະອາຫານຂອງຫມາກໂມ galia (135 g) ມີ 11.1 g ຂອງຄາໂບໄຮເດດສຸດທິ, ເຊິ່ງສູງເກີນໄປທີ່ຈະເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານ keto.
ທາງເລືອກ
ເບິ່ງໃນບັນດາຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫນ້ອຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມບາງຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: ໝາກ ອຶ o ໝາກດຳ. ຖ້າທ່ານມັກຫມາກໄມ້ທີ່ສອດຄ່ອງຫຼາຍ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານ ketogenic ແມ່ນ ອາໂວກາໂດ ຍ້ອນວ່າພວກມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ keto ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 135 gr
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 11,1 g |
| ໄຂມັນ | 0,0 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1,0 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 12,0 g |
| ໃຍ | 0.9 g |
| ພະລັງງານ | 50 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
