ຕອບ: ໝາກ ໂມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກ keto ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້. ຄ້າຍຄືກັນກັບແຕງ, ມັນມີພຽງແຕ່ 2.8g ຂອງ carbs ສຸດທິຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
ໝາກໂມຂົມເປັນຜັກທີ່ມີ ketogenic ສູງທີ່ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ເພາະແຕ່ລະຄັ້ງ (1 ຈອກ) ມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິພຽງ 2,8 ກຣາມ.
ວິຕາມິນແລະສານອາຫານ
ໝາກໂມມີ 45% ຂອງໝາກໂມ ແນະນໍາມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ C, ເປັນ antioxidant ທີ່ສໍາຄັນທີ່ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 2,8 g |
| ໄຂມັນ | 0,2 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1,0 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 5,3 g |
| ໃຍ | 2,5 g |
| ພະລັງງານ | 24 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
