Russell Stover Sugar Free Chocolates ມີປ້າຍໂພຊະນາການທີ່ດຶງດູດຫຼາຍຕໍ່ນັກອາຫານ keto. ແຕ່ລະຄັ້ງມີ 20g ຂອງຄາໂບໄຮເດດທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າ, 17g ແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າ້ໍາຕານແລະ 1g ແມ່ນມາຈາກເສັ້ນໄຍ, ສະນັ້ນການຄິດໄລ່ສຸດທິ carb ຫມາຍຄວາມວ່າເຂົ້າຫນົມອົມເຫຼົ່ານີ້ມີພຽງແຕ່ 2g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ, ອາດຈະມີບາງທີ່ຍົກທຸງສີແດງເປັນສັນຍານເຖິງອັນຕະລາຍຂອງການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ maltitol. ມັນແມ່ນເຫຼົ້າ້ໍາຕານ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄາບອາຫານ keto ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ stevia o erythritol. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ Maltitol ແມ່ນ 36, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນແລະສາມາດແຊກແຊງກັບ ketosis. ໃນການປຽບທຽບ, sucrose, ້ໍາຕານໃນຕາຕະລາງ, ມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 65, ສະນັ້ນ maltitol ແມ່ນບໍ່ດີກວ່າ້ໍາຕານປົກກະຕິ.
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຢາກກິນຊັອກໂກແລັດ keto, ລອງເຮັດ ແຖບຊັອກໂກແລັດຂອງ Lilyເນື່ອງຈາກຍີ່ຫໍ້ນີ້ໃຊ້ erythritol ແລະ stevia ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ເປັນສູນ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນບໍ່ແຊກແຊງກັບ ketosis. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກຂອງຊັອກໂກແລັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກຄາບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ.
