เปเบกเปˆเบ™เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบง Keto?

เบ•เบญเบš: เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบกเบตเบ„เบฒเป‚เบšเป„เบฎเป€เบ”เบฃเบ”เบชเบนเบ‡, เปเบ•เปˆเบเบฑเบ‡เป€เบซเบกเบฒเบฐเบเบฑเบšเบญเบฒเบซเบฒเบ™ keto เปƒเบ™เบšเบฒเบ‡เบชเปˆเบงเบ™.
เป€เบ„เป‚เบ•เปเบกเบฑเบ”: 4
เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบง

เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบ™เป‰เบญเบเบกเบต 5,3 g เบ‚เบญเบ‡เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡เบชเบธเบ”เบ—เบด. เป‚เบŠเบเบ”เบต, เบกเบตเบ„เบปเบ™เบˆเปเบฒเบ™เบงเบ™เบซเบ™เป‰เบญเบเบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบฅเปเป‰เบฅเบงเบ‡เปƒเบซเป‰เบเบดเบ™เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ™เบฑเปˆเบ‡.

เป‚เบ”เบเบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›เปเบฅเป‰เบงเบ„เบปเบ™เป€เบฎเบปเบฒเบเบดเบ™เบซเบปเบงเบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบ™เป‰เบญเบเปƒเบ™เบ„เบฒเบšเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบšเบฒเบ‡เบ—เบตเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบซเบปเบงเบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบšเบฒเบ‡เป†เป„เบ›เบžเป‰เบญเบกเบเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบฒเบ เบญเบถ. เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบซเบปเบงเบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบ‚เบฐเบซเบ™เบฒเบ”เบเบฒเบ‡เบกเบตเบ›เบฐเบกเบฒเบ™ 1g เบ‚เบญเบ‡ carbs เบชเบธเบ”เบ—เบด, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบดเบ™เป„เบ”เป‰, เปเบ•เปˆเบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™ carb เบˆเบฐเบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเบŸเบฃเบต.

เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเป€เบ›เบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบ™เบดเบเบปเบกเบซเบผเบฒเบ. เบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเปเบกเปˆเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบšเบ—เบตเปˆเบเบดเปˆเบ‡เปƒเบซเบเปˆเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบธเบ‡เปเบ•เปˆเบ‡เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบชเบนเบ” keto เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบงเปˆเบฒเบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เบซเบ™เป‰เบญเบเบˆเบฐเป€เบžเบตเปˆเบกเบฅเบปเบ”เบŠเบฒเบ”เบซเบผเบฒเบ. เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบเบˆเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบžเบตเปˆเบกเบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเป€เบ„เบดเปˆเบ‡เบซเบ™เบถเปˆเบ‡เบซเบผเบทเบœเบฑเบเบšเบปเปˆเบงเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบชเบนเบ”เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบซเบผเบฒเบเบ„เบฑเป‰เบ‡เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เบ„เบฒเป‚เบšเป„เบฎเป€เบ”เบ”เปƒเบ™เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ„เบฑเป‰เบ‡.

เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™

เบ‚เบฐเปœเบฒเบ”เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบ—เบฒเบ™: 1 เบŠเบญเบ, เบ‚เบฐเปœเบฒเบ”เบเบฒเบ‡ (14 เบเบฃเบฒเบก)

เบŠเบทเปˆ Valor
เบ„เบฒเป‚เบšเป„เบฎเป€เบ”เบฃเบ”เบชเบธเบ”เบ—เบด 1.1 g
เป„เบ‚เบกเบฑเบ™ 0,0 g
เบ—เบฒเบ”เป‚เบ›เบผเบ•เบตเบ™ 0,2 g
เบ—เบฒเบ”เปเบ›เป‰เบ‡เบ—เบฑเบ‡ เปเบปเบ” 1.3 g
เปƒเบ 0,2 g
เบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™ 6 6

เปเบซเบผเปˆเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™: USDA

เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ›เบฐเบ•เบนเบ™เบตเป‰, esketoesto.com, เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเปƒเบ™ Amazon EU Affiliate Program, เปเบฅเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡. เบ™เบฑเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™, เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฑเบ”เบชเบดเบ™เปƒเบˆเบŠเบทเป‰เบชเบดเบ™เบ„เป‰เบฒเปƒเบ”เป†เปƒเบ™ Amazon เป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบŠเบทเปˆเบญเบกเบ•เปเปˆเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ, เบกเบฑเบ™เบšเปเปˆเบกเบตเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเปƒเบ”เป†เปเบ•เปˆเบงเปˆเบฒ Amazon เบˆเบฐเบกเบญเบšเบ„เบฐเบ™เบฐเบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ—เบฒเบ‡เบ”เป‰เบฒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ‡เบดเบ™เปƒเบ™เป€เบงเบฑเบš. เบเบฒเบ™เป€เบŠเบทเปˆเบญเบกเป‚เบเบ‡เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เบฅเบงเบกเบขเบนเปˆเปƒเบ™เป€เบงเบฑเบšเป„เบŠเบ—เปŒเบ™เบตเป‰, เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เปƒเบŠเป‰ / เบŠเบทเป‰ / segment, เปเบกเปˆเบ™เบ–เบทเบเบชเบปเปˆเบ‡เป„เบ›เบซเบฒเป€เบงเบฑเบšเป„เบŠเบ—เปŒ Amazon.com. เป‚เบฅเป‚เบเป‰ Amazon เปเบฅเบฐเบเบตเปˆเบซเปเป‰เปเบกเปˆเบ™เบŠเบฑเบšเบชเบดเบ™เบ‚เบญเบ‡ Amazon เปเบฅเบฐเบšเปเบฅเบดเบชเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡.