ຕອບ: ຖົ່ວ veneer ບໍ່ແມ່ນ keto. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວສ່ວນໃຫຍ່, ພວກມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ.
ຖົ່ວຕາດຳແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ ketogenic. ແຕ່ລະອາຫານຂອງຖົ່ວດໍາ (1 ຈອກ) ມີ 25.1 g ຂອງຄາໂບໄຮເດດສຸດທິ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດນີ້ເກີນສິ່ງທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານ keto.
ທາງເລືອກ
ທາງເລືອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນແຕ່ວ່າ keto ແມ່ນ ຖົ່ວເຫຼືອງດຳ. ພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິພຽງແຕ່ 2 g ຕໍ່ຈອກ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 25,1 g |
| ໄຂມັນ | 0.6 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 5.2 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 33,3 g |
| ໃຍ | 8.3 g |
| ພະລັງງານ | 158 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
