ຕອບ: ໝາກໂມບໍ່ແມ່ນ keto ເພາະວ່າມັນຖືກບັນຈຸດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຮັກແພງໃນການເພີດເພີນກັບຫມາກໂມໃນມື້ຮ້ອນ, ກຽມພ້ອມສໍາລັບຂ່າວທີ່ຍາກທີ່ຈະຈັບໄດ້: ຫມາກໂມບໍ່ແມ່ນ keto.
ໝາກໂມຂະໜາດກາງມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິຫຼາຍກວ່າ 20g. ນັ້ນແມ່ນສູງພຽງພໍທີ່ຈະແຊກແຊງ ketosis ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນອາຫານດຽວທີ່ທ່ານກິນໃນລະຫວ່າງມື້.
ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບຫຼາຍ ຫມາກໄມ້ ນັ້ນແມ່ນ keto, ແຕ່ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບ keto ຫຼາຍ:
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດການນໍາໃຊ້: 1 wedge (286 g)
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 20,4 g |
| ໄຂມັນ | 0.4 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1,7 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 21,6 g |
| ໃຍ | 1.1 g |
| ພະລັງງານ | 86 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
