жооп: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry бир аз таза көмүртектерге ээ, бирок сиз кетогендик диетада аны ченеми менен ичсеңиз болот.
менен болгон сыяктуу Азия стилиндеги түстүү капуста күрүч бофросту, Бул түстүү капуста күрүчүнүн дагы бир даярдалышы, аны биз үйдө кыйналганда же башка тамакка гарнир катары же ага негиз катары колдонсок болот.
La түстүү капуста Бул бир эмес толугу менен кето шайкеш жашылча. 100 г түстүү капуста 3 г таза көмүртектерге ээ. Ошондуктан, бул кето жана биз аны чоң өлчөмдө да эч кандай көйгөйсүз жей алабыз. Бул Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry 4.6 г порциясында жалпысынан 100 г углеводду камтыйт, анткени биз бул эң сонун гарнир жана кето менен толук шайкеш келгенин көрүп турабыз.
Бул Bofrost түстүү капуста күрүч аралаштыруу Fry жөн эле эмес экенин эске алыңыз түстүү капуста күрүчтүн текстурасына жеткенге чейин майдаланган. Анын курамында түстүү капустадан башка ингредиенттер бар брокколи, сабиз y жөжө. Ушул себептен улам, анын карбонгидрат деңгээли жөн эле түстүү капустага салыштырмалуу сиз күткөндөн бир аз жогору. Ал дагы бир аз көтөрүп жүрөт Miel y күн карама майы. Бул, чынында эле, кето шайкеш келбейт. Бирок бир аз ал кичинекей суммалар жана алар эч кандай көйгөйдү билдирбеши керек. Андыктан аны жакшы көргөн этиңизге гарнир катары колдонсоңуз болот уй эти же күрүчтөн жасалган тамактарды даярдоо үчүн негиз катары колдонуңуз.
Брокколи же түстүү капуста күрүчүн кантип жасоо керек?
Бирок, анда кето эмес ингредиенттердин аздыгы сизди ынандырбаса, кето түстүү капуста күрүчүн өзүңүз даярдасаңыз болот. Бул үчүн, сизге жөн гана түстүү капустаны күрүчкө айлантууга мүмкүндүк берүүчү атайын майдалагыч керек. Бул жерде биз ушул максаттар үчүн эң популярдуу машинаны сунуштайбыз. Анын жардамы менен сиз өзүңүздүн күрүчтү түстүү капуста жана брокколи менен жасап, убакытты жана акчаны үнөмдөй аласыз.
- Абдан жеңил, коопсуз жана кызыктуу; брокколи же түстүү капустаны эзип, тамактарыңызга жашылчаларды кошуп коюңуз
- Брокколи менен түстүү капуста күрүчтүн дандарына окшош болушу үчүн аларды өлчөмүнө жараша аралаштырыңыз; дандардын өлчөмүн өзүңүз көзөмөлдөй аласыз
- Глютенсиз же карбонгидратсыз диеталар үчүн идеалдуу
- Бул эки жашылча менен көптөгөн чыгармачыл жана түрдүү рецепттерди түзүүгө мүмкүндүк берет: Куба капустасы, пицца камыры ...
Кето күрүч салыштыруу диаграммасы
Кызмат өлчөмү: 100 г
| ысым | кычкылдар порцияга | Бул кето |
|---|---|---|
| Bofrost Брокколи Райсы | 2.8 г |  Si |
| Азия стилиндеги түстүү капуста күрүч Bofrost | 4.8 г | Si |
| Bofrost түстүү капуста күрүч менен кууруу | 4.6 г | Si |
| La Sirena түстүү капуста күрүч | 3.1 г | Si |
| Konjac күрүч | 0 г |  Si |
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 100 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 4.6 г |
| Майлар | 5.4 г |
| белок | 4.9 г |
| Fiber | 0 г |
| Калориялар | 90 ккал |
