жооп: Күн карама майы ден соолугуңузга зыян келтире турган жогорку деңгээлде иштетилген май. Күн карама майы кето шайкеш келбейт, бирок ден соолук үчүн көптөгөн альтернативалар бар.
Такталган май катары, күн карама майы кето диетаңыздан оолак болуу үчүн "жаман майлардын" бири болуп саналат.
Күн карама майын өндүрүү үчүн талап кылынган процесс ден-соолукка зыян келтирүүчү эркин радикалдарды кошот.
Күн карама майынын ордуна, кокос майы сыяктуу кето шайкеш варианттар бар, кошумча зайтун майы o курма майы.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 кашык
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 0,0 г |
| Майлар | 14,0 г |
| белок | 0,0 г |
| Жалпы углеводдор | 0,0 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 124 |
булагы: USDA
