жооп: Жүгөрү, албетте, кето эмес, анткени ал көмүртектерге бай.
Көптөгөн үрөндөр сыяктуу эле, жүгөрү кето диета менен шайкеш келбейт. Анын курамында май же белок өтө аз, ал карбонгидраттарга абдан бай. Бир чыны жүгөрү 111 г таза углеводду камтыйт. Демек, сиз кето диетаны кармансаңыз, бардык менюңуздан жүгөрүнү алып салышыңыз керек.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 111,2 г |
| Майлар | 7,9 г |
| белок | 15,6 г |
| Жалпы углеводдор | 123,3 г |
| Fiber | 12,1 г |
| Калориялар | 606 |
булагы: USDA
