Ger hûn ji bo tevaya malbatê li reçeteyek keto ya hêsan digerin, ev reçeteya Crack Chicken ji bo alîkariya we hatî çêkirin. Tenê di nav panzdeh hûrdeman de, hûn ê li ser maseya xwe tabloyek mirîşka keto ya şîrîn hebe.
Ji ber vê yekê wê mirîşka cemidî ya ku we di cemidandinê de heye ji bîr bike. Ev reçeteya şîvê taze, bîhnxweş e, û garantî ye ku ji her fêkî xweş bike.
Ev mirîşka kêm-karbohîner ev e:
- Dewlemend.
- Creamy.
- Dildo.
- Tamxweş.
Materyalên sereke ev in:
- Pollo.
- Cheeseayê şekir.
- Penîrê Cheddar.
- Bacon.
- Seasonings
malzemeyên Bijarî.
- Chive.
- Pîvaz toz.
- Pelên îsota sor.
Crack Chicken çi ye?
Crack mirîşkê, ku navê wê ji bo tama xweya tiryakê tê binav kirin, têkelek penîrê kremî, penîrê cheddar, bacon, û çêjên rançê ye.
Her çend gelek reçeteyên mirîşkê yên qirşikê sosê rançiyê wekî topan bikar tînin jî, ev rîspî ji bo bidestxistina tama rançê tevheviyek demsalan bikar tîne. Çima? Ji ber ku piraniya tevliheviyên sosê yên ranç çavkaniyên veşartî yên karbohîdartan hene ku hûn dixwazin ji parêza ketogenîk dûr bixin.
Feydeyên tenduristiyê yên vê mirîşkê Crack
# 1: Ew bi proteîn û karbohîdartan kêm e
Profîla ya macronutrients Keto Crack Chicken ji bo keto dieter bêkêmasî ye. Ew di karbohîdartan de kêm e, her servîsê 3 karbohîdartan net, û proteîn pir zêde ye, bi 18 gram serê servîsê.
Di heman demê de rêjeyek girîng rûn jî heye, 19 gram, da ku keton biherike. Hûn dikarin pê bawer bin ku gava hûn ji vê xwarinê kêfê dikin, ew ê însulîna we zêde neke û ji ketosis dernekeve.
# 2: Ew giyayên ku antîoksîdanên hêzdar peyda dikin hene
Ev reçete ji bo bidestxistina tama rançê ji bijartina sosê rançê ya pêş-çêkirî bangî cûrbecûr giyayan dike.
Yek ji feydeyên karanîna giyayên kesane li şûna karanîna tevliheviyek amade ev e ku hûn ne tenê şekirê lêzêdekirî dûr dixin, lê hûn dikarin qalîteya malzemeyên xwe jî garantî bikin.
Giyayên ku di vê reçeteyê de têne bikar anîn, mîna parsley, sîr û dîl, bi antîoksîdan têne pak kirin. Antîoksîdan alîkariya laşê we dikin ku li hember stresa oksîtasyonê şer bike, hucreyên we bextewar û saxlem dihêlin. Her çend oksîdasyon pêvajoyek xwezayî ye ku laşê we tê de derbas dibe, ya sereke ev e ku hûn her gav têra xwe antîoksîdan hebin da ku wê di bin kontrolê de bihêlin. Tevlî xwarinên mîna giya û sebzeyan, berevajî bîhnxweşan, dikare rewşa weya antîoksîdan baştir bike û balansa oksîdasyonê piştgirî bike ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).
Instant Pot Keto Crack Chicken
Meriv çawa mirîşka keto crack çêdike?
Ji bilî ku bêkêmasî tamxweş e, amadekirina vê reçeteyê pir hêsan e. Bikaranîna mirîşkek rotisserî dem bi girîngî kêm dike, lê heke hûn jê hez bikin hûn dikarin ranên mirîşkê yên bê hestî an singê mirîşkê jî bikar bînin.
Bi hûrkirina mirîşkê dest pê bikin û wê têxin nav Kulîlka Tavilê.
Ger Potek Tevlihevî tune be û tercîh dikin ku pijmarek hêdî bikar bînin, hûn jî dikarin, tenê amade bin ku ew ê piçekî dirêjtir bipije.
Paşê, penîrê kremî, çêjên, biharat û penîrê çedar têxin nav mirîşka hûrkirî û tevlihev bikin..
Qapaxa li ser Pot Instant bixin, mor bikin, û valve bizivirînin da ku bigire. Ji bo pijandinê MANUAL- +10 hûrdeman bikirtînin, û dema demjimêr biqede, bi destan zextê berdin.
Dema ku zext bi tevahî xilas bibe, potê vekin û 3/4 ji baconê lê zêde bikin û tevde bikin. Di dawiyê de, parsley û baconê mayî bi ser de bişînin da ku servîsê bikin.
Meriv çawa mirîşka crack xizmet dike?
Rêbazên cûrbecûr hene ku meriv vê mirîşka keto crack xizmet bike, di nav de:
- Hûn dikarin wê wekî dilopek li ser keto biskotî an sebzeyan bikar bînin.
- Hûn dikarin wê xwarinek sereke mîna tasekê bi alîyan ve bikin.
- Hûn dikarin wê bikar bînin da ku pelikên martuyê çêbikin.
- Hûn dikarin wê li keto tortilla an nanê keto zêde bikin da ku sandwich an taco çêbikin.
Kîjan hevalbendan dikarin mirîşkê bişkînin?
Hûn dikarin aliyên xweyên bijare hilbijêrin da ku bi mirîşka xweya qirikê re xizmet bikin, lê li vir çend raman hene ku bi vê xwarinê re pir xweş derbas dibin:
Instant Low Carb Crack Chicken
Kombînasyona bêkêmasî ya penîrê cheddar, penîrê kremî, bacon, û demsalên rançê vê reçeteya mirîşka keto crack bijarek malbatê dike.
- Dema amadekirinê: 5 minutos.
- Dema xwarinê: 10 minutos.
- Dema giştî: 15 minutos.
- Birêvebirinî: 2 qedeh.
Ingredients
- 1 mirîşkê roast
- 1 kevçîyê xwarinê parsleyê hişkkirî.
- 1/2 kevçîyê kevçîyê dîlanê hişkkirî.
- 1 kevçîyê çayê toza sîr.
- 1 kevçîyê xwarinên pîvaz.
- 1/2 xwê tama.
- 1/2 kevçîyê îsota reş.
- 225g / 8oz penîrê kremî, nermkirî û perçeyên piçûk jêkirin.
- 1 kevçî penîrê çeddar, hatiye rijandin
- 4 şêlên bacon, pijyayî û hûrkirî.
- 1/3 kasa chives an parsley, hûrkirî.
Rêber
- Mirîşka rotisserie biperçiqînin û têxin nav Kulîlka Tavilê.
- Penîrê kremî, çêjên, biharat û penîrê çedar lê zêde bikin. Stir bikin ku tevlihev bikin.
- Kulîlk biguhezînin, mohr bikin, û valvê bizivirînin da ku bigire. Çapa MANUAL- +10 hûrdem. Dema ku demjimêr lêdixe, zextê bi destan berdin.
- 3/4 ji baconê lê zêde bikin û tevlihev bikin. Ji bo servîsê, parsley an çîp û baconê mayî li ser birijînin.
Nutrition
- Mezinahiya beşê: ¼ kasa.
- Kalorî: 248.
- Fats: 19 g.
- Karbohydrates: 3 g (Net: 3 g).
- Fiber: 0 g.
- Protein: 18 g.
Palabras clave: keto instant crack mirîşkê.