Bersiv: Hummus chickpea Ibsa xwarinek karbohîdratê kêm-net e ku dikare di parêza xweya keto de bi mîqdarek piçûk were bicîh kirin.
Ger em ji bo hesabkirina hummusê çiçika Ibsa 30 g wekî xala destpêkê bikar bînin, em digihîjin vê encamê ku tê de bi tevahî 3.84 g karbohîdratên net heye. Hejmareke me kêm e û di vê rewşê de ev e hummus ew jî kêm rûn e (tenê 3 g) ji ber ku rûn ne yek ji pêkhateyên wê yên sereke ye. Her çend ev ne pirsgirêkek e jî ji ber ku ew e petrolê zeyne. Ji ber vê yekê me a hummus li vir çi ye bi tevahî keto. Tewra ji bo kesên ku kontrola kaloriyê diparêzin hummusek derbasdar e ji ber ku pir hindik e. Di her beşê 52 g de tenê 30 kcal.
Li ku derê Ibsa Chickpea Hummus bikirin?
Me gelek hummus analîz kiriye û wekî ku we dîtiye, ne hêsan e ku meriv yeka ku bi keto re hevaheng e bibîne. Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin ji tama dewlemend a hummusê kêfxweş bibin, lê bêyî ku ketozê bişkînin, ev Ibsa Chickpea Hummus dikare ji we re bibe alîkar û hûn dikarin wê pir bi hêsanî li ser amazonê bibînin.
- Parêzeran an rengdêr tune
- Welatê jêderk: Spanya
- Li cîhek hênik (15 - 30 ºC), zuwa û hewayê hilînin
Tabloya Berhevdana Hummus
Mezinahiya xizmetê: 30g (2 kevçî)
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 30g (2 kevçî)
nav | Jîrî |
---|---|
Karbohydrates | 3.84 g |
Fats | 3 g |
Protein | 1.83 g |
Mûyik | 0 g |
Calories | 51.9 kcal |