Bersiv: Fasûlî reş keto ne. Mîna piraniya fasûlî, ew bi karbohîdartan pir in.
Pezên çavê reş bê guman ne keto-heval in. Her servîsa fasûlyeyên çavê reş (1 kasa) 25.1 g karbohîdartan hene. Mixabin, ev mîqdara karbohîdartan ji ya ku tê destnîşan kirin ji bo adaptasyona parêza keto zêdetir e.
Alternatîfên
Alternatîfek wekhev lê ew keto ye soya reş. Ew bi proteîn pir in, ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in û di her kasayekê de tenê 2 g karbohîdartan hene.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 25,1 g |
| rûn | 0.6 g |
| Protein | 5.2 g |
| Karbohîdartên tevahî | 33,3 g |
| Mûyik | 8.3 g |
| Calories | 158 |
Çavkaniyê: USDA
