Bersiv: Bûkên şîn di fruktozê de pir zêde ne ku li gorî parêza keto bicîh bibin.
Bûkên şîn hin feydeyên tenduristiyê pêşkêş dikin, ji ber ku ew ji hêla antîoksîdan û vîtamîna C ve dewlemend in. Mixabin, ew yek ji fêkiyên herî zêde karbohîdartan in. Di yek kasa şînahiyan de 18 g karbohîdratên net hene.
Bûkên şîn dikarin bi mîqdarên piçûk werin xwarin, lê heke gengaz be, hûn çêtir e ku hûn berikên kêm karbohîdar bixwin. reşikên reş o raspberry.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 17,9 g |
| Fats | 0,5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Karbohîdartên tevahî | 21,4 g |
| Mûyik | 3,6 g |
| Calories | 84 |
Çavkaniyê: USDA
