Кето сәбіз кориандр гуммус грек пе?

YGriega сәбізі мен кориандр гумусының әдеттегі порциясын 30 г етіп орнату. Осы 30 г, 1.74 г таза көмірсулар. Иә, бізде көмірсулар өте төмен. Бірақ бұл пайдаланатын май хуммус es күнбағыс майы. Және ол айтарлықтай соманы көтереді. 20-30% аралығындағы сома. Сондықтан ол кето үйлесімді емес. Бірақ оның көмірсулардың соншалықты төмен екенін көру бізге кейбір идеяларды береді. Өйткені сіз өзіңіз жасай аласыз хуммус ал егер тек ноқат пайдаланудың орнына, сіз шамамен 20% пайдаланасыз пісірілген сәбіз, сіз оған керемет әсер бере аласыз және сонымен бірге көмірсулардың көлемін азайта аласыз. Ал кето-диетада тамақты өзіңіз жасау - бұл ұтымды ставка.

Гуммусты салыстыру диаграммасы

Қызмет ету мөлшері: 30 г (2 қасық)

ат	Көмірсулар порцияға	Бұл кето
Меркадона пикилло бұрышы қосылған гуммус	2.3 г	Жоқ
Mercadona каламата зәйтүні қосылған гуммус	2.4 г	Жоқ
Шукран бұрышының гумусының дәмін татыңыз	2.3 г	Жоқ
Vegetalia Ноқат Hummus	3.66 г	Si
Ametller Origin қызылша гумусы	2.85 г	Si
Лантана едамаме гумус	3.213 г	Орташа
Ноқат қарашірік Ametller Origin	2.61 г	Si
Дәстүрлі 100% табиғи Дәмі Шукран гумусы	3.9 г	Жоқ
Галифреш ноқат қарашірігі	3.93 г	Si
Шукран трюфельді гумустың дәмін татыңыз	2.7 г	Жоқ
Шукран қара сарымсақ гуммус дәмін татыңыз	2.55 г	Жоқ
Мутабал баклажан гуммусы Be Plus	0.78 г	Si
Шукран 100% табиғи насыбайгүл қарашірігінен дәм татыңыз	3.75 г	Жоқ
Hummus Toki эко	4.335 г	Si
Biográ сәбіз гуммусы	1.95 г	Жоқ
Аргал бұршақ гумус	2.55 г	Жоқ
Рикиссимо ноқат қарашірігі	3.9 г	Жоқ
Гербле Хумус	6 г	Жоқ
Hummus қырыққабаты Biográ	1.47 г	Жоқ
Хоумус био сіздермен бірге	3.3 г	Si
Обела чипотли гумусы	3 г	Жоқ
Морандо гумус үйі	3.33 г	Жоқ
Шеф классикалық гумусты таңдаңыз	3.54 г	Жоқ
YGriega барбекю хош иістендірілген гумус	3.18 г	Жоқ
Эроски зәйтүн майы қосылған гуммус	3.9 г	Жоқ
Carrefour классикалық гумустың таза жапсырмасы	2.52 г	Жоқ
Жалбыз қосылған гумус Аметллер Origin	3.9 г	Жоқ
Манго Дәмі Шукран Хуммусы	3.63 г	Орташа
Қарапайым грек классикалық гумус рецепті	2.61 г	Жоқ
Гумус жеңіл таза Carrefour жапсырмасы	2.67 г	Орташа
Hummus каламата таза Carrefour жапсырмасы	2.43 г	Жоқ
Меркадондық авокадо гумусы	1.29 г	Жоқ
Гуамус гуакамолы Энсаландия	3.3 г	Жоқ
Шукраннан дәм татыңыз	1.68 г	Орташа
Хумус Энсаландия	4.2 г	Жоқ
Шукран Авокадо Хуммусын дәмін татыңыз	2.37 г	Орташа
Хуммус олеандры	4.5 г	Орташа
Hummus Salses Fruits S&P	4.2 г	Si
Табиғи жасыл гумус	1.11 г	Жоқ
NaturGreen паприка гумусы	1.05 г	Жоқ
Хумус пикилло бұрышы Энсаландия	4.2 г	Жоқ
Biográ баклажан гуммусы	4.26 г	Орташа
Биогра дәстүрлі гумус	4.8 г	Жоқ
Авокадо хуммусы Ал егер? Букет бойынша	2.754 г	Жоқ
Қарапайым грек жасымық хуммусы	3.09 г	Жоқ
Аспазшы Каламата зәйтүн гуммус таңдаңыз	3.36 г	Жоқ
Аргал гумус	3.3 г	Жоқ
Ifantis гректің шынайы лимондық гуммусы	2.55 г	Жоқ
Гумус боньерасы	8.1 г	Жоқ
Хумус қызыл бұрыштары және жалапенос Эроски	2.85 г	Жоқ
Феликсия жалбыз қарашірігі	3.6 г	Жоқ
Органикалық гумус Санта Тереза	6 г	Жоқ
Хуммус Ла Пиара	2.28 г	Жоқ
Марракеш Хумус Энсаландия	6 г	Жоқ
Кампофрио бұрыштары бар гуммус	2.58 г	Жоқ
Гуммус Натурсой	6.42 г	Жоқ
Хоумус үйі Вестфалия триосы	2.28 г	Жоқ
Ла Пиара органикалық карри қосылған гумус	2.07 г	Жоқ
Феррер дәстүрлі гумус	2.58 г	Si
Кампофрио қуырылған баклажан қосылған гуммус	1.56 г	Жоқ
Экологиялық және вегетариандық гумус Zuaitzo	3.69 г	Жоқ
Классикалық гумус Пьер Мартине	3.3 г	Жоқ
Түпнұсқа Sevan Hummusu	4.2 г	Орташа
Хумус рецепті классикалық түпнұсқа грек Ifantis	1.8 г	Жоқ
Ананас Хумус Ал егер? Букет бойынша	7.35 г	Жоқ
Қызыл бұрыш және жалапенос Орексис қосылған гуммус	3 г	Жоқ
YGriega ваннасы қызылша қосылған гумус	2.4 г	Жоқ
Сәбіз және кориандр YGriega қосылған гумус	1.74 г	Жоқ
Ibsa ноқат қарашірігі	3.84 г	Si
Ноқат, күнжіт және Casa Morando бұрышы қосылған гуммус	3.93 г	Жоқ
Табиғи терра зәйтүн майы қосылған гумус	3.45 г	Жоқ
Аспаз Чили Хумус таңдаңыз	3.63 г	Жоқ
Орексис зәйтүн майы қосылған гуммус	2.61 г	Жоқ
Андалусия эссенциясы гуммус	4 г	Si
Трейдер Джоус шоколадты гумус	9.6 г	Жоқ

Тамақтану туралы ақпарат

Қызмет ету мөлшері: 30 г (2 қасық)

ат	ерлік
Көмірсулар	1.74 г
Май	6.66 г
Ақуыз	1.62 г
Талшық	2.64 г
Калориялар	78.6 ккал