Кето ащы ірімшік картоптары

Сіз кетогендік диетада болған кезде, сіздің тағамдарыңыз кейде аздап шектеулі болып көрінеді. Қытырлақтардың көз жасымен қоштасқансың француз фридері, претзелдер, шелпек чипсы және басқа да қытырлақ жеңіл тағамдар, және кенеттен оның орнына не жеу керектігін білмейсіз. Дәмді кето ірімшік чиптері дәл осы жерде келеді.

Келесі кездесуде достарыңыз үшін жылдам тағамдар немесе аперитив іздеп жатсаңыз, маңызды емес. Көптеген төмен көмірсутекті нұсқалар бар және біздің міндетіміз оларды сізге көрсету.

Нөлдік көмірсулар мен пайдалы қаныққан майлардың көп мөлшері бар осы дәмді кето ірімшік чиптерін қалай жасауға болатынын білу үшін оқыңыз. Сізге тек үш ингредиент және оларды жасау үшін 10 минут уақытыңыз қажет ».кето чиптері«.

Бұл кето рецепті қосымша бұралумен төмен көмірсутекті Чиз-Ит дәміне ұқсайды. Енді сіз мынаны шешуіңіз керек: дәл қазір оны жемей, кешке дейін күтпей қалай әрекет етесіз?

Ең жақсы кето ірімшігі чиптерін қалай жасауға болады

Бір қызығы, бұл кето чиптерін жасау өте қарапайым. Сізге тек үш ингредиент қажет:

• Чеддар ірімшігі
• Жалапено
• Бекон

Оны жасау үшін пешті 220º C / 425º F дейін алдын ала қыздырудан бастаңыз. Үлкен пісіру парағын немесе печенье парағын алып, оны пергамент қағазымен жабыңыз.

Әрі қарай, сіз жасағыңыз келетін әрбір «чип» үшін кішкене ірімшік жасаңыз. Әрбір үйіндінің ортасына жалапеньо тілімін салыңыз, содан кейін бекон себіңіз.

Бұл төмен көмірсутекті рецепт қысқа уақытта, шамамен 7-10 минутта дайын болады. ретінде француз фридері, ірімшік жалапеньо мен бекон кесектерінің айналасында еріп, қалың, қытырлақ картоп жасайды. Пісіргеннен кейін табаққа салқындатыңыз. Оларды тоңазытқышта ас үй қағазымен қапталған ауа өткізбейтін контейнерде сақтауға болады.

Рецепт идеялары: Чеддер ірімшігі чиптерінен қалай ләззат алуға болады

Енді сіз кето чиптерін пісіргеннен кейін сізде бірнеше шешім қабылдау керек: олардан қалай ләззат алғыңыз келеді?

Бұл глютенсіз рецептті бірнеше жолмен қолдануға болады. Оларды сальсаға немесе гуакамолға батырыңыз, оларды бір уыспен жеңіз немесе түскі асқа жылдам таңдау үшін сүйікті салат орамдарымен жұптаңыз. Мұнда сізге бастау үшін тағы бірнеше рецепт идеялары берілген.

Келесі кездесуде оларды аперитив ретінде ұсыныңыз

Бұл кето чиптері өте қытырлақ болып табылады, бұл оларды келесі әлеуметтік жиындарыңызда тамаша тағамдарға айналдырады. Өзіңіздің сүйікті төмен көмірсутекті сусынмен немесе спредпен қызмет етіңіз, егер идеяларыңыз жеткіліксіз болса, міне бірнеше:

• Гуакамоле: Бұл Чеддар ірімшігі чипсы әр адамның сүйікті мексикалық тәбетімен тамаша үйлеседі. Мынаны қолданып көріңіз кето гуакамол рецепті келесі кешіңізде.
• Буффало соусы: Егер сіз ірімшіктің үлкен жанкүйері болсаңыз, сізге бұл комби ұнайды. Чиптерді батырып көріңіз ірімшік Бұл жағдайда буйвол тауық етінің ащы соусы, көмегімен жасалған ұсақталған тауық еті, ыстық соус y кілегейлі ірімшік.
• Тұздық: Осы төмен көмірсутекті баламалардан ләззат ала алатын болсаңыз, доритос чиптері кімге керек? Сүйікті (төмен көмірсутекті) дүкеннен сатып алынған соуспен жұптаңыз немесе көріңіз бұл кето рецепті өзіңіз жасау.
• Краб суы: Бұл кето чиптері кез келген сүйікті соустармен жақсы жұмыс істейді. Егер сіз жаңа рецепт іздесеңіз, оны жасаңыз краб соусының рецепті келесі коктейльге арналған жағалау.
• Нахос: Жүгері чиптерін осы кето чиптеріне жеңіл нахосқа оңай ауыстыруға болады. Бақылаңыз бұл рецепт сөзбе-сөз, бірақ шошқа қабықтарының орнына кето чиптерін пайдаланыңыз. Үстіне тако дәмдеуіштерін себіңіз, содан кейін пияз, гуакамол және қаймақпен безендіріңіз.

Оларды крекердің орнына қолданыңыз

Сондай-ақ, кето ірімшік чиптерін печенье орнына пайдалануға болады. Сіз оларды ірімшікпен (одан да көп) толтыра аласыз, рахаттаныңыз кето гумус немесе басқа спред, немесе ұсақтап, сорпа ыдысының үстіне себіңіз. Міне, аспаздық шығармашылық ұшқын үшін тағы бірнеше рецепт идеялары:

• Ірімшік табақтары: салқын кесектермен ірімшік табағын жасаңыз, зәйтүндер және әртүрлі кето мақұлданған спрэдтер. Төмен көмірсутекті ірімшік чиптерін бір тіліммен жұптаңыз салями және рахаттаныңыз.
• Сорпалар: бір кездері сорпа ыдысына устрица крекер немесе крекер қосқаныңыз сияқты, енді сіз оларды пайдалана аласыз француз фридері кето ірімшігі. Осымен жұптасып көріңіз кетогенді чили немесе дәмді брокколи және чеддар сорпасы.

Көмірсуы төмен гарнир ретінде қызмет етіңіз

Бұрыштық гастрономдағы сүйікті панинимен бір сөмке картопты жұптағаныңыздай, бұл кето фрилерін төмен көмірсутекті түскі ас бүйір тағамы ретінде пайдалануға болады. Толық тамақтану үшін оны мына негізгі тағамдардың бірімен жұптаңыз:

• Салат орамы: Сэндвич жасау үшін нан керек деп кім айтты? Қажет емес көмірсуларды кесіп тастаңыз және өзіңізге бұл картопты салат орамымен бірге беріңіз. Рецепт идеяларын іздеп жүрсіз бе? Мыналарды қолданып көріңіз тауық салатының карри орамдары бастау үшін
• Кетогендік сэндвичтер: Өздеріңіз білетіндей, төмен көмірсутекті диетада нанның орнына көкөністер жиі қолданылады. Ірімшік чиптерін осымен жұптаңыз тез түскі ас опциясы ретінде болгар бұрышы сэндвичі.

Кето ірімшігі чиптері жиі қойылатын сұрақтар

Рецепт бірінші рет жасаған сайын, әдетте бірнеше сұрақтар пайда болады. Бұл кеңестер мен трюктар рецепт нұсқалары, ингредиенттерді алмастыру және пісіру әдістері туралы кез келген сұрақтарға жауап береді деп үміттенеміз.

• Сырдың басқа түріне чеддарды ауыстыра аласыз ба? Әрине! Пармезан ірімшігі немесе азиаго, манчего, моцарелла немесе пекорино сияқты басқа қатты итальяндық ірімшікті пайдалануға болады.
• Үгітілген ірімшік сияқты ірімшік тілімдері де жұмыс істей ме? Иә, ірімшік осы рецепт бойынша картопта еритіндіктен, ұсақталған ірімшік, ірімшік тілімдері немесе үлпектерді қолданғаныңыз маңызды емес.
• Бұл рецептте жалапеньоны жоя аласыз ба? Әрине, егер сіз ащы тағамдардың үлкен жанкүйері болмасаңыз, рецептте жалапеностарды жоюға болады. Оның орнына оңтайлы дәм үшін паприка, сарымсақ ұнтағы және бір шымшым теңіз тұзымен дәмдетіп көріңіз. жылу.
• Бұл ірімшік крекерлеріндегі көмірсулардың саны қандай? Сіз сұрағаныңызға қуаныштымын. Төмендегі тамақтану туралы ақпаратты қарап шықсаңыз, бұл печеньелерде таза көмірсулар жоқ екенін көресіз.

Сіздің жаңа сүйікті төмен көмірсутекті тағамдар

Бұл дәмді чеддар ірімшігі чиптері мүмкіндігінше кез келген кето тағам жоспарына тамаша сәйкес келеді. сүтке төзімді.

Оларды кешкі ас ретінде немесе түскі ас кезінде гарнир ретінде пайдаланыңыз. Бұл чиптердің құрамында тек үш ингредиент болса да, оларға өзіңіздің бірегей бұралуыңызды беру үшін бірнеше ингредиенттерді оңай ауыстыруға болады. Дәмдеуіштерді қосып көріңіз, ірімшіктердің әртүрлі түрлерін қолданыңыз немесе әртүрлі ингредиенттермен тәжірибе жасаңыз.

Қалайсыз ащы кето ірімшігі картоптары жалғыз немесе сүйікті кето соусымен. Аспаннан келген бұл дәмді және қытырлақ тістер сіздің келесі кешіңіздің құрметті қонағы болуы мүмкін.

Ащы кето ірімшігі чипсы

Бұл дәмді кето ірімшігі картоптары (бекон мен жалапеноспен жасалған) печеньенің орнын толтырады және кез келген уақытта ең жақсы тағамдарды немесе тағамдарды жасайды.

• Дайындау уақыты: 5 минут
• Пісіру уақыты: 10 минут
• Жалпы уақыт: 15 минут
• Өнімділік: 12 картоп
• Санат: Бастаушылар
• Кокина: Американдықтар

Құрамы

• Шөппен қоректенетін чеддер ірімшігі
• 1 орташа жалапеньо
• 2 тілім бекон

Нұсқаулық

1. Пешті 220º C / 425 ℉ дейін алдын ала қыздырыңыз да, пісіру парағын майланбайтын қағаз немесе силикон төсенішімен төсеңіз.
2. Пісіру парағына біркелкі үйілген ірімшік қасықтарын қосыңыз. Үйіндінің ортасына жалапено тілімін қойыңыз. Ұнтақталған беконмен себіңіз.
3. Ірімшік ерігенше және шеттері алтын қоңыр болғанша жоғары температурада 7-10 минут пісіріңіз.
4. Пештен шығарып, қытырлақ болғанша толығымен суытыңыз.

Тамақтану

• Бөлім мөлшері: 1 қытырлақ
• Калория: 33
• Майлар: 3 г
• Көмірсулар: 0 г
• Ақуыз: 2 г

Түйінді сөздер: ащы кето ірімшігі чипсы