Салямиге тән тұзды және қышқыл дәм оны емдеу процесінде пайда болады шошқа Ол сірке суы, тұз және дәмдеуіштер қоспасымен кептіріледі. Дәстүрлі рецепт құрамында көмірсулар жоқ, бірақ көптеген брендтер қосады қант оның дәмін жақсарту және сақтауды жеңілдету үшін бастапқы рецептке. Бұл үлкен әмбебап дүкенге қарағанда шағын көршілес дүкеннен немесе жергілікті өндірушіден үйлесімді кето салямиді табуды жеңілдетеді.
Осыған қарамастан, қант қосылған салями өте сирек кездеседі, оның құрамында көмірсулар жоғары. Салямидің көпшілігінде бір тілімде 1 г-нан аз таза көмірсу бар. Сондықтан сіз оны сабырлы, бірақ шектен шықпай қабылдай аласыз. Сіз өзіңіздің көмірсуларыңызды қоректік заттарға бай көкөністерге үнемдеуге тырысатыныңыз қызықты.
Салямидегі қоректік заттар шошқа немесе сиыр етіндегі қоректік заттарға ұқсас. 115 г порцияда В40 витаминінің ұсынылатын тәуліктік тұтынуының 6%, В116 витаминінің 12% және денеге қажетті темірдің 16% бар. Мұның бәрі сіздің денеңіздің қызыл қан жасушаларын жасауы үшін қажет.
Майларға келетін болсақ, оның бір порциясына 38 г, салямиді тамаша тағамдарға айналдырады. -мен біріктірілген ірімшік Бұл керемет өтеді және кешкі асқа дейін сізді тойықтырады.
Онымен бірге дайындауға болады қырыққабат және жасаңыз толығымен кето түсті қырыққабат пицца. Оны салаттарыңызға да қосуға болады. Егер сіз көбірек шабыт іздесеңіз, мыналарды қараңыз кето үйлесімді салями тағамдар рецептері.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 пакет (115 г)
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 1,8 г |
| Май | 38,1 г |
| Ақуыз | 25,5 г |
| Жалпы көмірсулар | 1,8 г |
| Талшық | 0,0 г |
| Калориялар | 460 |
Дерек көзі: USDA
