Жауап: Эроски қызыл бұрышы мен жалапеньо гуммусы кето емес. Оны құрайтын кейбір ингредиенттер кето емес.
Қарашірік, қызыл бұрыш және эроски жалапеносы үшін есептеу көзі ретінде 30 г әдеттегі порцияны қолдансақ, онда барлығы 2.85 г таза көмірсулар бар екенін көреміз. Басқа жағдайларда көргеніміздей, бізде көмірсулар деңгейі төмен. Бірақ ингредиенттер, әдеттегідей, бізге трюк ойнайды. Бұл жағдайда, бұл хуммус бізде рапс майы бар. Бұл май кетомен үйлесімді емес. Содан бері ұят хуммус Con бұрыш олардың дәмі шынымен жақсы. Ол рапс майының шамадан тыс мөлшерін алып жүрмейді. Сондықтан оны кеште аперитив ретінде тапсаңыз, одан қашудың да қажеті жоқ. Бірақ оны үнемі тұтыну ұсынылмайды.
Гуммусты салыстыру диаграммасы
Қызмет ету мөлшері: 30 г (2 қасық)
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет ету мөлшері: 30 г (2 қасық)
ат | ерлік |
---|---|
Көмірсулар | 2.85 г |
Май | 7.2 г |
Ақуыз | 1.92 г |
Талшық | 1.11 г |
Калориялар | 84.3 ккал |