Metamucil არის ფსილიუმის ქერქის ბრენდის სახელი, ბუნებრივი ბოჭკოვანი, რომელიც დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების, მათ შორის ყაბზობის დროს.
მეტამუკილის ფხვნილის მრავალი სახეობა არსებობს. სამწუხაროდ, არცერთი მათგანი არ არის კეტო. ორიგინალური ჯიშები შეიცავს საქაროზა (შაქარი), რომელიც არის ანტი კეტო საუკეთესო. Metamucil-ის „პრემიუმ ნაზავი“ და უშაქრო ჯიშები კეტო თავსებადია, მაგრამ მათი ინგრედიენტების უფრო დეტალური დათვალიერება ცხადყოფს, რომ მათი ძირითადი დამატკბობელი არის მალტოდექსტრინი, არაკეტო დამატკბობელი. მეტამუცილის ბოჭკოვანი ვაფლი ასევე არ არის კეტო, რადგან ისინი შეიცავს ფრუქტოზას, შვრიის ფაფას და ხორბლის ფქვილს.
| ჯიში მეტამუკილი | დამატკბობელი | წმინდა ნახშირწყლები (2 ჩაის კოვზი) | ქეთო მეგობრული? |
|---|---|---|---|
| ორიგინალური | საქაროზა (შაქარი) | 7 გ | არა |
| პრემიუმ მიქსი | მალტოდექსტრინი y stevia | 5 გ | არა |
| უშაქრო | მალტოდექსტრინი y ასპარტამი | 4 გ | არა |
მეტამუცილის ბოჭკოვანი დანამატი კაფსულები
მეტამუცილის ფხვნილის ნაცვლად, მათი ბოჭკოვანი დანამატის კაფსულები შეიცავს მხოლოდ ფსილიუმის ქერქს და საკვების საღებავს. ნახშირწყლების საერთო რაოდენობა არის 2 გ, მაგრამ ისინი მთლიანად ბოჭკოვანია, ამიტომ ამ აბებს აქვთ 0 წმინდა ნახშირწყლები.
მეტამუცილის ალტერნატივები
მეტამუკილი მხოლოდ ბრენდია ფსილიუმის ქერქი გარკვეული დანამატებით. თუ გსურთ გაზარდოთ ბოჭკოების მიღება კეტო დიეტის ფარგლებში, უბრალოდ იყიდეთ psyllium husk powder sდამატებულ დამატკბობლებში. ეს შესანიშნავად თავსებადია კეტოსთან და დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ყოველდღიური ბოჭკოების რაოდენობა.
