ქეთო თემის ფარგლებში, სასმელი ვაშლის ძმარი ეს არის პოპულარული გზა ნახშირწყლების ლტოლვის შესამცირებლად. მათთვის, ვისაც არ უყვარს ძმარი, როგორც სასმელი, ვაშლის სიდრი ძმარი რეზინი (საყოველთაოდ ცნობილი როგორც "ACV რეზინა") არის ერთ-ერთი გზა თქვენს დიეტაში ჩართოთ ვაშლის სიდრი ძმარი, როგორც საღეჭი ტკბილეული.
სამწუხაროდ, ACV რეზინის ბრენდების უმეტესობა შეიცავს ძალიან ცოტა ვაშლის ძმარს და ბევრ შაქარს. ზოგიერთ ბრენდს აქვს 5 გ-მდე შაქარი და მხოლოდ 500 მგ ვაშლის სიდრი ძმარი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თითოეული ჟელეს ლობიო გაძლევთ 10-ჯერ მეტ შაქარს, ვიდრე ვაშლის სიდრი ძმარი.
კეტო დიეტის მქონეთათვის, არ არსებობს მრავალი მიზეზი, რომ აირჩიონ ACV რეზინი ვაშლის სიდრი ძმარზე. თუ ვაშლის ძმარს იღებთ ნახშირწყლებისადმი ლტოლვის ჩასახშობად, აშკარად სისულელეა მისი ჭამა შაქართან ერთად. ამის თქმით, ზოგიერთი ბრენდი ინარჩუნებს ნახშირწყლების რაოდენობას დაბალ, ასე რომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ ACV ღრძილები ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ ჩართოთ რამდენიმე.
ბრენდები, რომლებიც გვთავაზობენ ACV რეზინას 1 გრ ან ნაკლები შაქრის შემცველობით, არის:
- Dakota
- ლუნაკი
- გოლი
ბრენდის შედარება
| ბრენდი | წმინდა ნახშირწყლები | დამატებული შაქარი |
|---|---|---|
| Dakota | 2 გ | 1 გ |
| ლუნაკი | 3 გ | |
| გოლი | 3,5 გ | 1 გ |
| WellPath | 4 გ | 2 გ |
| უბრალო საოცრება | 5 გ | 5 გ |
| ნუტრაკურა | 5 გ | 5 გ |
| Encantador | 5 გ | 5 გ |
| ეკო სუფთა | 5 გ | 5 გ |
| ვიტა განყოფილება | 5 გ | 5 გ |
| ორი ვაშლი | 6 გ | 6 გ |
* *500 გრ ვაშლის ძმარზე
