Wangsulan: bonÀrea hummus ora cocok karo keto amarga ngandhut bahan sing ora ditampa dening masyarakat keto.
Yen kita njupuk minangka titik wiwitan kanggo ngitung hummus bonÀrea bagean khas 30 g, kita bisa ndeleng sing ana total 8.1 g saka karbohidrat net. Isi karbohidrat paling dhuwur ing iki hummus Iku amarga kasunyatan sing duwe chickpeas luwih saka liyane hummus. Nanging sanajan jumlahe luwih dhuwur, masalah nyata karo humus iki yaiku digawe karo lenga kembang srengenge. Apa maneh, wis nampa paukuman khusus amarga nuduhake ing kemasan kanthi seneng banget yen wis lenga zaitun lan liyane, prawan ekstra. Nalika kasunyatane yen ing kabeh wadhah sing duwe total 200 g ana 2 g minyak zaitun. 2 utawa 3 irungnya secara harfiah. Iki kok hummus ora keto kompatibel.
Bagan Perbandingan Hummus
Ukuran Porsi: 30g (2 Scoops)
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 30g (2 Scoops)
Jeneng | kawenan |
---|---|
Karbohidrat | 8.1 g |
Lemak | 2.7 g |
Protein | 1.05 g |
Serat | 0 g |
Kalori | 62.7 kcal |