Wangsulan: Lantana edamame hummus cukup keto-loropaken sanajan sawetara bahan kasebut non-keto.
Hummus iki, ora kaya sing biasa, ora digawe karo kacang buncis. Nanging digawe karo edamame. Kang rampung ngganti rencana Manufaktur Manggonke jatah saka Lantana edamame hummus ing 30g. Saka jumlah 30 g iki, 3.213 g minangka karbohidrat. Iki jumlah moderat lan ing teori sampeyan bisa njupuk tanpa masalah. Nanging disaranake kanggo moderat jumlahe amarga lenga sing digunakake minangka campuran lenga zaitun lan lenga canola (uga disebut lenga rapeseed). Lenga iki minangka lenga wiji sing bisa dianggep minangka salah sawijining sing paling ala, lan amarga jumlah sing ana ing 2 sendok bisa diabaikan, sampeyan bisa njupuk edamame hummiu iki. Nanging nglakoni kanthi cara sing moderat.
Bagan Perbandingan Hummus
Ukuran Porsi: 30g (2 Scoops)
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 30g (2 Scoops)
Jeneng | kawenan |
---|---|
Karbohidrat | 3.213 g |
Lemak | 4.287 g |
Protein | 2.142 g |
Serat | 2.13 g |
Kalori | 64.2 kcal |