תשובה: בעגבנייה מגוררת ב-Onein kontserbak יש כמה פחמימות, אבל אתה יכול לאכול אותן במתינות בזמן הדיאטה הקטוגנית שלך.
העגבנייה המגורדת Onein kontserbak נפוצה מאוד בארוחת בוקר באלמריה שמתבססת בעיקר על טוסט של לחם ועגבנייה. כדי ליהנות מארוחת הבוקר האופיינית הזו, מספיק לגרר את העגבניות בפומפייה טיפוסית, או יותר נכון מה שבאמת צריך לגרר זה החלק שבתוך העגבנייה ללא הקליפה, ואז להניח את התוצאה על לחם הקטו הקלוי.
אמנם לגרור עגבנייה זה לא קשה בכלל, אבל לפעמים חסר לנו זמן. ובהזדמנויות אלה, זה יכול להיות שימושי להחזיק עגבנייה מגורדת Onein kontserbak בהישג יד. בעגבניה המגורדת Onein kontserbak יש במנה רגילה של 55 גרם בעצם 1.925 גרם פחמימות נטו. אז אנחנו יכולים לומר שזה קטו כל עוד אתה לוקח אותו במתינות ולא מנצל אותו לרעה. זכור כי לעגבניות עצמן יש מעט סוכר. אם משווים למנה טיפוסית של עגבניות בסביבות 75 גרם, יש לו גם 2 גרם פחמימות. העובדה שיש יותר פחמימות בעגבניה המגורדת Onein kontserbak היא בגלל שהקליפה מוסרת בתהליך הגרירה. בדיוק בעור נמצאת כמות הסיבים הגבוהה ביותר. לכן במובן מסוים, אנחנו כן מתרכז מחדש פחמימות. וזו הסיבה שלעגבנייה המגורדת Onein kontserbak יש רמת פחמימות גבוהה משמעותית.
אם תכינו את העגבנייה המגוררת שלכם בצורה ביתית בבית, תוכלו לשלוט בזה טוב יותר. לדוגמה, אפשר במקום לגרר את העגבנייה, לרסק אותה לגמרי, כולל גם את הקליפה. למרות שבדרך כלל זה מביא לקרם מימי למדי עם מרקם עדין ונוזלי יותר. למרות שזה מעניין יותר עבור אורח החיים הקטו, הוא מתאים יותר כי יש לך את כל התכונות, אבות המזון והסיבים של העגבנייה.
טבלה השוואתית של עגבניות מגורדות
גודל מנה: 55 גרם
| שם | פחמימות למנה | זה קטו |
|---|---|---|
| סנפלבינו עגבנייה מגורדת | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגוררת לה גרגלניה | 1.925 גרם | si |
| ויברציות של עגבניות מגורדות טבעיות | 1.815 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית סורינבר | 1.375 גרם | si |
| ממרח עגבניות מגורדות טבעי סורינבר | 1.375 גרם | si |
| קמפו ריקו עגבנייה מגורדת טבעית | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית כתית מעולה קרפור | 1.595 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגוררת אירוסקי | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית של איבריטוס | 3.135 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת הוד | 1.375 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגורדת Tropic Bio | 1.375 גרם | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן ושום איבריטוס | 3.8005 גרם | לא |
| Onein kontserbak עגבנייה מגוררת | 1.925 גרם | si |
| עגבנייה עם שמן ומלח מאקרו | 3.135 גרם | si |
| טומאקה להפצת אירוסקי | 2.475 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת פרימפלור | 1.925 גרם | si |
| ממרח עגבניות פדרו לואיס | 2.585 גרם | si |
| פרלו עגבנייה טבעית מגורדת | 2.365 גרם | si |
| טומאקט מגורר BonPreu | 2.035 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת לה גרגלניה עם שמן זית | 1.595 גרם | si |
| פחיות עגבניות מיני אפיס | 2.145 גרם | si |
מידע תזונתי
גודל מנה: 55 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 1.925 גרם |
| שומנים | 0.055 גרם |
| חלבון | 0.495 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 10.45 קלוריות |
