Svar: Bofrost spergilkál hrísgrjón með samtals 2.8 g af kolvetnum er grænmeti sem líkir eftir hefðbundnum ketó hrísgrjónum sem þú getur tekið inn í ketó mataræði þínu án vandræða.
Eins og við sáum þegar við innganginn að keto brauðÞað eru nokkrar vörur af venjulegu eða hefðbundnu mataræði sem er nánast ómögulegt að neyta á ketó mataræði. Eins og til dæmis hrísgrjón, The pönnu o Pasta. En þetta er ekki hindrun þar sem við höfum raunhæfa kosti fyrir nánast allt. Miklu heilbrigðari og algjörlega keto eins og hann keto brauð, The graskers spaghetti og nú þetta Bofrost brokkolí hrísgrjón.
El hrísgrjón Það er í grundvallaratriðum eitt dæmigerðasta skraut eða meðlæti sem til er. Þó að það sé líka uppistaðan í mörgum réttum, eins og paella, eða er jafnvel notað sem staðgengill fyrir brauð í mörgum Asíulöndum. En afar hátt kolvetnamagn þess, 79,3g á 100g skammt, gerir það óhagkvæmt á ketó mataræði. En ef þú vilt halda áfram að njóta dæmigerðra réttanna þinna, þá er þetta Bofrost brokkolí hrísgrjón það getur komið þér að góðum notum. Það er í grundvallaratriðum gert úr rifi spergilkál þar til það skilur það eftir með svipaðri áferð og hrísgrjón, sem leiðir til þess sem við getum talið eitthvað eins og a keto hrísgrjón.
El spergilkál Það er eitt mest keto-samhæfða grænmetið sem til er. 100 g af brokkolí innihalda um það bil 4 g af kolvetnum og gefa okkur a mikið magn af næringarefnum. Það hefur mikið af trefjum og það hjálpar okkur að melta betur, sem er mjög gott á ketó mataræði. Það hefur einnig gott framboð af próteini og C-vítamíni. Það inniheldur góðan skammt af steinefnum ss magnesíum, kalsíum og kalíum meðal annarra, sem og natríum, sem er mikilvægast, og þetta er einstaklega gott fyrir saltajafnvægið.
Þessi Bofrots spergilkál hefur samtals 2.8 g af kolvetnum í hverjum 100 g skammti. Þannig er það fullkomlega keto samhæft. Og þú getur notið þess jafnvel í miklu magni. Það er mjög góður og ódýr valkostur við konjac hrísgrjón Sem venjulega hefur mjög hátt verð. Svo farðu aftur að njóta uppáhalds hrísgrjónaréttanna þinna með þessum keto spergilkálshrísgrjónum og gleymdu þeirri staðreynd að á ketó mataræði eru engir valkostir fyrir pasta og hrísgrjón.
Keto hrísgrjón samanburðarrit
Skammtastærð: 100 g
| nafn | Kolvetni á hvern skammt | Það er keto |
|---|---|---|
| Bofrost spergilkál hrísgrjón | 2.8 g |  Si |
| Blómkálshrísgrjón í asískum stíl Bofrost | 4.8 g | Si |
| Hrærið með Bofrost blómkálshrísgrjónum | 4.6 g | Si |
| La Sirena blómkálsgrjón | 3.1 g | Si |
| Konjac hrísgrjón | 0 g |  Si |
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 100 g
| nafn | Valor |
|---|---|
| Kolvetni | 2.8 g |
| Feitt | 2.6 g |
| Prótein | 2.7 g |
| trefjar | 0 g |
| Hitaeiningar | 51 kkal |
