Metamucil er tegund af psyllium hýði, náttúrulegum trefjum sem geta hjálpað við meltingarvandamál, þar með talið hægðatregðu.
Það eru margar tegundir af Metamucil dufti. Því miður er enginn þeirra keto. Upprunalegu afbrigðin innihalda súkrósa (sykur), sem er anti keto par excellence. „Premium blanda“ og sykurlausar tegundir Metamucil eru ketó samhæfðar, en nánari skoðun á innihaldsefnum þeirra leiðir í ljós að aðal sætuefnið þeirra er maltódextrín, sem er ekki ketó sætuefni. Metamucil trefjaskífurnar eru heldur ekki keto, þar sem þær innihalda frúktósa, haframjöl og hveiti.
| Fjölbreytni Metamucil | Sætuefni | Nettó kolvetni (2 teskeiðar) | Keto-vænt? |
|---|---|---|---|
| Original | Súkrósa (sykur) | 7 g | Nr |
| Premium blanda | Maltódextrín y Stevia | 5 g | Nr |
| Sykurlaus | Maltódextrín y Aspartam | 4 g | Nr |
Metamucil trefjafæðubótarhylki
Í stað Metamucil dufts innihalda trefjauppbótarhylkin þeirra aðeins psyllium hýði og matarlit. Heildarkolvetnafjöldi er 2g, en þau eru algjörlega trefjar, þannig að þessar pillur hafa 0 nettó kolvetni.
Metamucil valkostir
Metamucil er bara vörumerki sálarskel með nokkrum aukaefnum. Ef þú vilt auka trefjaneyslu þína innan ketó mataræðisins skaltu einfaldlega kaupa psyllium hýði duft sí viðbættum sætuefnum. Þetta er fullkomlega samhæft við keto og mun hjálpa þér að auka daglega trefjafjölda þinn.
