Psyllium er náttúrulegt trefjar sem hefur verið sýnt fram á að hjálpa við meltingarvandamálum eins og hægðatregðu, sem og bæta heilsu hjartans.
Ein teskeið af psyllium hýði inniheldur 4 g af heildarkolvetnum, en þetta er algjörlega trefjar, þannig að það eru 0 g af nettókolvetnum. Það inniheldur næstum 0 prótein eða fitu, svo það mun ekki hjálpa þér að ná daglegu fjölvi, en þú getur fengið smá psyllium ef þú vilt auka trefjainntöku í mataræði þínu aðeins meira.
Trefja viðbót duft metamucil Það er fyrst og fremst pysllium hýði, þó það sé ekki keto vegna sætuefna þess.
Hvar á að kaupa það?
Ef þú vilt nota pysllium husk trefjauppbótina þarftu að fara varlega. Þar sem mörg vörumerki bæta við sætuefnum. Besti kosturinn til að taka er að fá hann í hreinu ástandi eins og raunin er með þennan.
- Lífrænt Psyllium Husk - 500g
- 99% hreint
- Vörur úr lífrænni ræktun.
- Taktu 1 teskeið á dag, blandað saman við vökva. Bætið við skammt af vatni eða ávaxtasafa, ávaxtakompotti, súpu eða mjólkurvörum.
