Պատասխան: Ձեթով և աղով մակրո լոլիկը պարունակում է զուտ ածխաջրեր, և քիչ քանակությամբ այն կարող եք ընդունել ձեր keto diet-ում:
Մակրո յուղով և աղով լոլիկը Մալագայում ամենօրյա նախաճաշ է, որը բաղկացած է լոլիկով հացի կենացից: Դրա համար բավական է քերիչով քերիչով անցկացնել լոլիկը, ավելի ճիշտ այն, ինչ պետք է քերել, լոլիկի ներքին հատվածն է, իսկ հետո տոստերի վրա քսել քերած լոլիկը։
Չնայած որոշ լոլիկ քերելն ամենևին էլ դժվար չէ, բայց լինում են դեպքեր, երբ հարմարության կամ ժամանակի սղության համար կարող ենք պարզեցնել սառնարանում ձեթով և մակրո աղով լոլիկ արդեն գնելը։ Ձեթով և մակրո աղով լոլիկի բնորոշ բաժինը սովորաբար պարունակում է մոտ 55 գ կատարյալ քերած լոլիկ՝ իր աղով և աղով։ ձիթապտղի յուղ. Դրանից 3.135 գ զուտ ածխաջրեր են: Հետևաբար, այն համատեղելի է keto-ի հետ, եթե այն չի չարաշահվում: Երբեք մի մոռացեք, որ լոլիկը ինքնին բնականաբար պարունակում է մի քանիսը շաքարեր. Չափման համեմատ Բալի լոլիկ քիչ թե շատ 75 գ-ով նրանք ունեն 2 գ ածխաջրեր: Մակրո յուղով և աղով ածխաջրերի այս աճը հանգեցնում է նրան, որ մաշկը հեռացվում է քերելու գործընթացում: Մաշկը այն վայրն է, որտեղ կենտրոնացած է մանրաթելի ամենամեծ քանակությունը: Կարելի է իսկապես ասել, որ մենք խտացնում ենք ածխաջրերը։ Այդ իսկ պատճառով մակրո յուղով և աղով լոլիկը ավելի մեծ քանակությամբ ածխաջրեր ունի։
Եթե տանն եք և ցանկանում եք ինքներդ պատրաստել քերած լոլիկը, լավ գաղափար է, որ լոլիկը քերելու փոխարեն, այն ամբողջությամբ տրորեք (ներառյալ կեղևը): Սա հանգեցնում է բավականին հեղուկ մածուկի և նուրբ, հեղուկ հյուսվածքի: Ինչևէ, այն ավելի շատ խորհուրդ է տրվում կետո դիետայի համար, ավելի շատ խորհուրդ է տրվում, քանի որ այն չի վերացնում լոլիկի բոլոր հատկությունները և մանրաթելերը։
Մնացածի համար մակրո ձեթով և աղով այս լոլիկը շատ հարմար է։ Այն գալիս է ամբողջությամբ պատրաստված ձիթապտղի յուղ և աղ. Այս յուղը, որը պարունակում է, էքստրա կույս է։ Այսպիսով, այն լիովին keto է, առողջարար և լավագույն յուղերից մեկը, որը կարող եք ընդունել: Վավերական նրբություն, որը կարող է ուղեկցել որոշ ապխտածներին սարդինա, թունա o սաղմոն.
Քերած լոլիկի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | Ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար | Դա keto է |
|---|---|---|
| Մանրացված լոլիկ Sanflavino | 2.09 է | si |
| La Gergaleña քերած բնական լոլիկ | 1.925 է | si |
| Բնական քերած լոլիկի թրթռումներ | 1.815 է | si |
| Սուրինվեր ձիթապտղի յուղով քերած լոլիկ | 1.375 է | si |
| Բնական քերած լոլիկի սփրեդ Surinver | 1.375 է | si |
| Բնական քերած լոլիկ Campo Rico | 2.09 է | si |
| Քերած լոլիկ Extra Virgin ձիթապտղի յուղով Carrefour | 1.595 է | si |
| Էրոսկի քերած բնական լոլիկ | 2.09 է | si |
| Iberitos բնական լոլիկ | 3.135 է | si |
| Լոլիկի քերած վեհություն | 1.375 է | si |
| Քերած բնական լոլիկ Tropic Bio | 1.375 է | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 է | si |
| Իբերիտոս ձեթով և սխտորով քերած լոլիկ | 3.8005 է | ոչ |
| Onein kontserbak քերած լոլիկ | 1.925 է | si |
| Լոլիկ ձեթով և մակրո աղով | 3.135 է | si |
| Թումակա Էրոսկի տարածելու համար | 2.475 է | si |
| Աղացած բնական լոլիկ Primaflor | 1.925 է | si |
| Լոլիկի սփրեդ Պեդրո Լուիս | 2.585 է | si |
| Քերած բնական լոլիկ Ferlo | 2.365 է | si |
| Tomaquet քերած BonPreu | 2.035 է | si |
| La Gergaleña քերած բնական լոլիկ ձիթապտղի յուղով | 1.595 է | si |
| Մինի ապիս լոլիկի բանկա | 2.145 է | si |
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 3.135 է |
| Արպ | 6.49 է |
| Սպիտակուցներ | 1.65 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 78.65 կկալ |
