Válasz: A Hacendado Empanada és az Empanada Filling nem kompatibilis a keto diétával. Nagy mennyiségű nettó szénhidrátot tartalmaz.
Az empanadák olyan élelmiszerek, amelyek elvégzése sok munkát igényel. Főleg, ha teljesen megcsináljuk őket. Kezdve a tésztával és folytatva a töltelékkel. Így nagyon jellemző a már elkészített tésztarészt megvenni. De van, aki meg is veszi a tölteléket. És ezt fogjuk ma elemezni. Az empanada és az empanadillas Hacendado tölteléke.
Ez a töltelék abból készül paradicsom, bors, tonhal, tojás , olívaolaj (7%), hagyma, cukor, kukoricakeményítő és só. És az igazság az, hogy érdekes lehet más ételeket is tölteni, például sült paprikát vagy hasonlót. A probléma akkor jön, amikor elkezdjük elemezni. Ebből a töltelékből 100 g, ami még sok gombóchoz sem lenne elég, összesen 10.3 g szénhidrátot tartalmaz. Tekintettel arra, hogy hozzáadott cukrot is tartalmaz, ezért ez a Hacendado empanada és empanada töltelék egyáltalán nem keto.
Ha szeretnél egy jó gombócot megkóstolni, bármikor elkészítheted magad is ezzel keto galuska receptje _haarina mandulával_ készült. És akkor töltse meg őket ízlése szerint. Akár honnan sertéshús, csirke, sajt, tonhal… Vagy bármilyen más keto töltőanyagot szeretne.
Táplálkozási információk
Adag mérete: 100 g
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 10.3 g |
| Zsírok | 8.2 g |
| fehérje | 5.1 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 138 |
