શું તમે જાણો છો કે મેકાડેમિયા નટ્સમાં કોઈપણ વૃક્ષની અખરોટની તુલનામાં સૌથી વધુ ચરબી હોય છે? કેટો ડાયેટર્સ માટે આ સારા સમાચાર છે જેઓ તેમના દૈનિક ચરબીના સેવનને વધારવા માટે તંદુરસ્ત રીત શોધી રહ્યા છે. મેકાડેમિયા અખરોટ એ એવા કેટલાક ખોરાકમાંથી એક છે જેમાં પાલ્મિટોલિક એસિડ, એક મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી હોય છે. ચરબી ચયાપચયને વેગ આપે છે.
20 મેકાડેમિયા નટ્સની સર્વિંગમાં માત્ર 2.4 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. મેકાડેમિયા નટ્સ મોટાભાગે ઉત્પાદકો દ્વારા મોટી બેગમાં વેચવામાં આવે છે, તેથી સર્વિંગ કદનું ધ્યાન રાખો.
મેકાડેમિયા નટ્સને તમારા આહારમાં કાચા ખાઈને અથવા તેમાં પ્રોસેસ કરીને સામેલ કરો કેટો મીઠાઈઓ અથવા તેમને તમારામાં ઉમેરો કેટો ચોકલેટ બ્રાઉનીઝ.
કેટો પર હું બીજા કયા બદામ ખાઈ શકું?
જો તમારે બાકીના નટ્સ જાણવાની જરૂર હોય કે જે તમે કેટો પર ખાઈ શકો છો, તો અમારો લેખ તપાસો: કેટો આહાર પર શ્રેષ્ઠ નટ્સ.
ક્યાંથી ખરીદવું?
તમારા સામાન્ય અથવા પડોશના સુપરમાર્કેટમાં સામાન્ય કરતાં આ પ્રકારના બદામ જથ્થાબંધ ખરીદવામાં તમને વધુ મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તે નાની હોય. તો અહીં તમારી પાસે એક લિંક છે જ્યાં તમે તેને ઓનલાઈન ખરીદી શકો છો.
- 100% શુદ્ધ - કોઈ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, સોયા, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, કોઈ રાસાયણિક સારવાર
- જીએમઓ ફ્રી, મેકાડેમિયા નટ્સ
- અસાધારણ ગુણવત્તાના અખરોટ, સરસ અને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલા, કાર્બનિક વિસ્તારમાંથી એકત્રિત કરવામાં આવે છે
- આરોગ્ય વધારવાની નોંધપાત્ર ક્ષમતા સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને ખનિજો ધરાવે છે
- બદામના તાજા અને કુદરતી સ્વાદ માટે પરફેક્ટ પેકેજ
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 20 અખરોટ
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 2,4 જી |
| ચરબીયુક્ત | 38,0 જી |
| પ્રોટીન | 3.9 જી |
| કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ | 6.4 જી |
| ફાઈબર | 4.0 જી |
| કેલરી | 358 |
સ્રોત: યુએસડીએ
