શું કેટો કોલીફ્લાવર રાઇસ લા સિરેના છે?

અત્યાર સુધી, જ્યારે ફૂલકોબી ચોખાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે જે જોયું છે તે બધું જ તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે જે કેટો કોલીફ્લાવર ચોખાની જેમ કેટો કોલીફ્લાવર ચોખાના કિસ્સામાં સંપૂર્ણ કોબીજ ચોખા ન હતા: એશિયન-શૈલીના ફૂલકોબી ચોખા બોફ્રોસ્ટ અને કોબીજ ચોખા જગાડવો ફ્રાય.

પરંતુ આ કિસ્સામાં, અમે અહીં લાવીએ છીએ લા સિરેના કોબીજ ચોખા. જે ફક્ત ફૂલકોબી છે જેનું પોત બનવાના બિંદુ સુધી કાપવામાં આવે છે ચોખા. જેમ આપણે પહેલાથી જ અસંખ્ય વખત જોયું છે, ધ ફૂલકોબી તે એક છે સંપૂર્ણપણે કેટો સુસંગત શાકભાજી. 100 ગ્રામ ફૂલકોબીમાં લગભગ 3 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. અને આ કિસ્સામાં, આ લા સિરેના કોબીજ ચોખા તેમાં 3.1 ગ્રામ સર્વિંગ દીઠ કુલ 100 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, જેમ કે આપણે જોઈ શકીએ છીએ, તે સંપૂર્ણપણે કેટો સુસંગત અને સાદા અને સરળ, સમારેલી કોબીજ છે.

તેથી તે એક અદ્ભુત ઉકેલ હોઈ શકે છે કીટો ચોખા જ્યારે તમારી પાસે તે જાતે કરવાની ઇચ્છા અથવા સમય ન હોય ત્યારે હંમેશા હાથમાં હોય છે. આ ઉપરાંત, તે ડીપ-ફ્રોઝન પ્રોડક્ટ છે. જેની સાથે તમે તેને આખું વર્ષ મેળવી શકો છો. કારણ કે એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં તે ઉપલબ્ધ શોધવી સરળ નથી ફૂલકોબી આખું વર્ષ

માટે તે એક સારો અને સસ્તો વિકલ્પ છે કોંજેક ચોખા જેની સામાન્ય રીતે ઊંચી કિંમત હોય છે અને તે મેળવવી વધુ મુશ્કેલ હોય છે. તો તમારી મનપસંદ વાનગીઓનો આનંદ માણવા પાછા આવો ચોખા આ કીટો બ્રોકોલી ચોખા સાથે અને એ હકીકત વિશે ભૂલી જાઓ કે કેટો આહારમાં પાસ્તા અને ચોખા માટે કોઈ વિકલ્પો નથી.

તમારા પોતાના કેટો કોબીજ અથવા બ્રોકોલી ચોખા કેવી રીતે બનાવશો?

જો કે, જો તેમાં બિન-કીટો ઘટકોની ઓછી માત્રા તમને ખાતરી ન કરાવે, તો તમે હંમેશા કેટો કોબીજ ચોખા જાતે તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત એક ખાસ ગ્રાઇન્ડરની જરૂર છે જે તમને ફૂલકોબીને ચોખામાં ફેરવવા દે છે. અહીં અમે આ હેતુઓ માટે સૌથી લોકપ્રિય મશીન રજૂ કરીએ છીએ. જેની મદદથી તમે કોબીજ અને બ્રોકોલી બંને વડે તમારા પોતાના ભાત બનાવી શકો છો, જેનાથી સમય અને પૈસાની બચત થાય છે.

કેટો ચોખા સરખામણી ચાર્ટ

સર્વિંગ કદ: 100 ગ્રામ

નામ	કાર્બોહાઇડ્રેટ ભાગ દીઠ	તે કેટો છે
બોફ્રોસ્ટ બ્રોકોલી ચોખા	2.8 જી	Si
એશિયન-શૈલીના ફૂલકોબી ચોખા બોફ્રોસ્ટ	4.8 જી	Si
બોફ્રોસ્ટ ફૂલકોબી ચોખા સાથે ફ્રાય જગાડવો	4.6 જી	Si
લા સિરેના કોબીજ ચોખા	3.1 જી	Si
કોંજેક ચોખા	0 જી	Si

પોષક માહિતી

સર્વિંગ કદ: 100 ગ્રામ

નામ	બહાદુરી
કાર્બોહાઇડ્રેટ	3.1 જી
ચરબીયુક્ત	0 જી
પ્રોટીન	2.2 જી
ફાઈબર	0 જી
કેલરી	25 કેકેલ