જવાબ: જલાપેનો મરી તદ્દન કેટો છે. તેમની પાસે સેવા દીઠ માત્ર 0,5 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.
Jalapeno મરી છે એક લોકપ્રિય ઘટક ઘણી કીટો વાનગીઓમાં. આ મરી ભોજનના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સંખ્યાને અસર કર્યા વિના થોડો મસાલો ઉમેરવાની એક સરસ રીત પ્રદાન કરે છે.
જલાપેનો મરી (1 ઘંટડી મરી) ના દરેક પીરસવામાં 0,5 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. આ ઓછી ગણતરી તેમને સૌથી વધુ કીટો શાકભાજી બનાવે છે જેને તમે તમારા આહારમાં ઉમેરી શકો છો.
વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો
જલાપેનો મરીમાં 18% હોય છે વિટામિન સી માટે ભલામણ કરેલ દૈનિક મૂલ્ય. વિટામિન સી એ એક આવશ્યક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 1 ઘંટડી મરી
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 0,5 જી |
| ગોર્ડો | 0.1 જી |
| પ્રોટીન | 0.1 જી |
| કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ | 0.9 જી |
| ફાઈબર | 0.4 જી |
| કેલરી | 4 4 |
સ્રોત: યુએસડીએ
