શું કેટો બાર્કનો આહાર સાર્સપારીલા છે?

જવાબ: બાર્કની રુટ બીયર ડાયેટ સારસાપરિલા એ કીટો સોડા છે. તે મફત છે અને તેના મોટાભાગના સ્વીટનર્સ કેટો સમુદાય દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે.

બાર્કની ડાયેટ રુટ બીયર અથવા સાર્સપારીલામાં શૂન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. જ્યારે તમે તમારા કીટોસિસને તોડ્યા વિના સોડાનો સ્વાદ માણવા માંગતા હો ત્યારે તે તેને એક આદર્શ વિકલ્પ બનાવે છે.

જો તમે કેટોજેનિક આહાર પર છો, તો તમારા સૌથી મોટા પડકારો પૈકી એક છે પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું. તમે તેનો સ્વાદ માણવા માટે થોડો સોડા પી શકો છો, પરંતુ હાઇડ્રેટ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ઘણું પીવું પાણી.

સ્વીટનર્સ

બાર્કના આહારમાં પ્રાથમિક સ્વીટનર સરસાપારિલા છે એસ્પાર્ટેમ, એક સ્વીટનર જેણે છેલ્લા વીસ વર્ષોમાં લગભગ અન્ય કોઈપણ ખાદ્ય ઉત્પાદનો કરતાં વધુ વિવાદ પેદા કર્યો છે. મુ વર્ષ 2006 પ્રાણીઓ સાથે કરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ વિવાદ શરૂ થયો કારણ કે તે સૂચવે છે કે એસ્પાર્ટમ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. આ પરિણામો પછી, વધુ અભ્યાસ અને વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવ્યા હતાયુરોપિયન ફૂડ સેફ્ટી ઓથોરિટી (EFSA) માંથી એક સહિત, અને કોઈ સંબંધ મળ્યો નથી કેન્સર અને એસ્પાર્ટમના સામાન્ય વપરાશ વચ્ચે.

આહારમાં બાર્કની સરસાપારીલા પણ હોય છે એસીસલ્ફામ પોટેશિયમ, અથવા "Ace-K". કરતાં વધુ હોવા છતાં Ace-K એ કીટો સમુદાયમાં એક અપ્રિય ઘટક છે FDA દ્વારા 100 અભ્યાસોની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે તમારી સલામતીને ટેકો આપો.

વધુમાં, લઘુમતી લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ તેમના કીટોસિસમાં દખલ કરી શકે છે. તેથી, જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારું શરીર કૃત્રિમ ગળપણને નકારાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે કે કેમ, તો તેને તમારા સામાન્ય આહારમાં એકીકૃત કરતા પહેલા નાના ભાગોમાં ડાયેટ બાર્કનું સરસાપરિલા પીવો.

વિકલ્પો

જો તમને વધુ કુદરતી ઘટકો સાથે સોડા જોઈએ છે, તો પ્રયાસ કરો ઝેવિયા, જેનો સ્વીટનર છે સ્ટીવિયા, જે લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધારતું નથી અને કેટો આહારમાં વપરાશ માટે યોગ્ય છે.

પોષક માહિતી

સર્વિંગ સાઈઝ: 1 ગ્લાસ (250 મિલી)

સ્રોત: યુએસડીએ