શું કેટો લા હેવી ક્રીમ છે?

જવાબ: હેવી વ્હીપિંગ ક્રીમ એ ખૂબ જ સામાન્ય કેટો ડેઝર્ટ છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ-ફ્રી નથી, તેથી તમારે તેનો થોડો સમય ઉપયોગ કરવો પડશે.

હેવી વ્હીપિંગ ક્રીમ એ ખૂબ જ લોકપ્રિય કેટો ફૂડ છે. તેનો ઉપયોગ એટલી વારંવાર થાય છે કે તેને તેના સંક્ષિપ્ત સ્વરૂપમાં " તરીકે જોવું સામાન્ય છે.HWC"

એક ગેરસમજ છે અને કમનસીબે કેટો સમુદાયમાં એકદમ સામાન્ય છે કે હેવી વ્હીપિંગ ક્રીમ કાર્બ-ફ્રી છે. પરંતુ આ બિલકુલ સાચું નથી. હેવી વ્હીપિંગ ક્રીમ, હકીકતમાં, દરેક સેવામાં 0,4 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે. લગભગ 1 ચમચી ભાગ તરીકે લેવું. ઘણા પોષણ લેબલ્સ આને 0 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તરીકે સૂચિબદ્ધ કરે છે કારણ કે ખાદ્ય ઉદ્યોગમાં ઉત્પાદકો 0 સુધી પહોંચી શકે છે જો સર્વિંગ દીઠ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 0.5 ગ્રામની બરાબર અથવા તેનાથી ઓછા હોય.

કમનસીબે, આ પ્રથા તમારી અપેક્ષા કરતાં ઘણી વધુ સામાન્ય છે. કારણ કે અમે કાર્બોહાઇડ્રેટ મુક્ત તરીકે ચિહ્નિત થયેલ ઘણાં ખોરાક શોધી શકીએ છીએ જ્યારે તે ખરેખર નથી. અને તે એ છે કે ખાદ્ય ઉદ્યોગ કોઈપણ યુક્તિનો ઉપયોગ કરે છે જેનો ઉપયોગ તેઓ અમને વિશ્વાસ કરાવવા માટે કરી શકે છે કે તેમનો ખોરાક "શું છે શક્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદજ્યારે હકીકતમાં તે સાચું નથી.

તમે વ્હીપ્ડ ક્રીમ ખાઈ શકો છો, પરંતુ જો તમે મોટી માત્રામાં સેવન કરો છો તો કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વિશે ખૂબ ધ્યાન રાખો. 1 ટેબલસ્પૂન એટલે 1 ખૂબ જ નાની સર્વિંગ. આ ક્રીમ મોટી માત્રામાં ઉમેરવાથી તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટની સંખ્યા ખૂબ ઊંચા સ્તરે વધી શકે છે.

સ્વાદિષ્ટ વ્હીપ ક્રીમ બનાવવા માટે તમે તેને વેનીલા અને કેટો સ્વીટનર્સ સાથે પણ જોડી શકો છો. અથવા તમે તેને ઉમેરી શકો છો ઈંડાની ભુર્જી ચરબીનું પ્રમાણ વધારવા અને તેમને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને રુંવાટીવાળું બનાવવા માટે. અથવા તમે અમુક કીટો સ્વીટનર ઉમેરી શકો છો erythritol અને 5 મિનિટમાં આ અદ્ભુત ડેઝર્ટ બનાવો: જાડા અને સમૃદ્ધ કેટો વ્હીપ્ડ ક્રીમ રેસીપી.

પોષક માહિતી

સર્વિંગ સાઈઝ: 2 સ્કૂપ્સ

સ્રોત: યુએસડીએ