vastaus: Hacendado Empanada ja Empanada Filling eivät ole yhteensopiva keto-ruokavaliosi kanssa. Siinä on runsas määrä nettohiilihydraatteja.
Empanadat ovat ruokaa, jonka suorittaminen vaatii paljon työtä. Varsinkin jos teemme ne kokonaan. Aloita taikinasta ja jatka täytteellä. Joten on hyvin tyypillistä ostaa se osa taikinasta, joka on jo valmistettu. Mutta on ihmisiä, jotka jopa ostavat täytteen. Ja sitä aiomme analysoida tänään. Täyte empanadalle ja empanadillalle Hacendado.
Tämä täyte on valmistettu tomaatti, pippuri, atun, muna , oliiviöljy (7%), sipuli, sokeri, maissitärkkelystä ja suolaa. Ja totuus on, että voisi olla jopa mielenkiintoista täyttää muita ruokia, kuten paahdettua paprikaa tai vastaavaa. Ongelma tulee, kun alamme analysoida sitä. 100 g tätä täytettä, joka ei riittäisi edes moneen nyytiin, sisältää yhteensä 10.3 g hiilihydraatteja. Ottaen huomioon, että siinä on myös lisättyä sokeria, tämä tekee tästä Hacendado empanadasta ja empanadatäytteestä ei-ketoa.
Jos haluat nauttia hyvistä nyytistä, voit aina tehdä ne itse tällä keto-pyöryköiden resepti valmistettu _haarina manteleista_. Ja sitten täytä ne mieleiseksesi. Joko alkaen sianliha, kana, juusto, atun… Tai mikä tahansa muu ketotäyteaine, josta pidät.
Ravintotiedot
Annoskoko: 100 g
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 10.3 g |
| rasvat | 8.2 g |
| proteiini | 5.1 g |
| kuitu | 0 g |
| kalorit | Kcal 138 |
