پاسخ: کدو حلوایی کتو نیست زیرا کربوهیدرات بسیار بالایی دارد.
کدو حلوایی یا کدو حلوایی نوعی کدو حلوایی است که در قسمت پایه با پوست قهوه ای روشن و گوشت نارنجی بزرگ شده است. با وجود ظاهر زیبا، هر وعده کدو حلوایی (1 فنجان) حاوی 13,6 گرم کربوهیدرات خالص است که مقدار بسیار بالایی کربوهیدرات برای مصرف در رژیم کتو است.
ALTERNATIVAS
اگر می خواهید چیزی شبیه به کدو تنبل بخورید، می توانید آن را در رژیم کتو خود بگنجانید کدو سبزکه با تنها 2.6 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده، جایگزین خوبی برای کدو حلوایی کم نشاسته است. همچنین می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید اسپاگتی کدو حلواییکه فقط 5,5 گرم کربوهیدرات خالص دارد و یک ماده خوب برای آن است غذاهای ماکارونی کتو.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان، مکعب
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 13,6 گرم |
| گوردو | 0.1 گرم |
| پروتئین | 1,4 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 16,4 گرم |
| فیبر | 2,8 گرم |
| کالری | 63 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
