دستور تهیه کوکتل ماری کتو خونین

اگر میزبان یک برانچ هستید، وقت آن است که یک مری خونین را انتخاب کنید. تنها مشکل این است که دستور العمل های مریم خونی می توانند در جهات مختلف متفاوت باشند.

برخی افراد دوست دارند کمی ترشی، شاید کمی نمک کرفس و پاپریکا یا حتی ترشی زیتون و فلفل دلمه ای اضافه کنند.

کوکتل های ودکا به دلیل محتوای کم کربوهیدرات ودکا در رژیم غذایی کم کربوهیدرات گزینه بسیار خوبی هستند. و با انتخاب مواد تازه برای Bloody Mary خود به جای مخلوط های آماده، می توانید کربوهیدرات های خود را بیشتر کنترل کنید.

با یک لیمو یا کمی آب لیمو برای یک ضربه تند آن را تمام کنید و لذت ببرید.

این کتو کم کربوهیدرات Bloody Mary است:

• خوش طعم.
• رنگارنگ
• رضایتبخش.
• خوشمزه - لذیذ.

مواد اصلی تشکیل دهنده:

• آب گوجه.
• آب لیمو.
• ودکا.

مواد اضافی اختیاری:

• فلفل سیاه.
• ترشی.
• سس تاباسکو.

3 فواید این کتو خونین مری برای سلامتی

شماره 1: از سلامت پوست حمایت می کند

زمانی که آفتاب داغ است، همیشه ایده خوبی است که مقداری کرم ضد آفتاب بزنید و از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. با این حال، در حالی که محافظت از پوست شما از بیرون یکی از راه‌های انجام این کار است، ممکن است برنامه عمل موثرتری وجود داشته باشد.

بسیاری از مردم نمی دانند که می توانند از پوست خود در برابر آسیب از درون به بیرون محافظت کنند. به طور خاص، با مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان که میل ترکیبی برای پوست دارند.

یکی از آن آنتی اکسیدان ها لیکوپن نام دارد و به وفور در گوجه فرنگی یافت می شود.

تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن، همراه با سایر ترکیبات کاروتنوئیدی موجود در گوجه فرنگی، می تواند آفتاب سوختگی ناشی از UV را کاهش دهد. علاوه بر این، مصرف گوجه فرنگی می تواند اثر محافظتی در برابر سرطان پوست داشته باشد. ¹ ).

شماره 2: این یک تقویت کننده سیستم ایمنی است

ترب یک گیاه فوق العاده تند است که متعلق به خانواده ی ترب است سبزیجات چلیپایی. در حالی که شما معمولاً ترب کوهی را فقط در مقادیر کم مصرف می کنید، این کار از مزایای سلامتی قدرتمند آن نمی کاهد.

ترب کوهی مانند بقیه خانواده چلیپایی سرشار از ترکیبات گلوکوزینولات است. ² ). گلوکوزینولات ها ترکیبات حاوی گوگرد هستند که تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن شما دارند.

در واقع، تحقیقات نشان می دهد که این ترکیبات محافظ دارای خواص ضد باکتریایی هستند و به مبارزه با باکتری های مشابه کمک می کنند باکتری E. coli y هلیکوباکتر پیلوری ( ³ ).

علاوه بر این، گلوکوزینولات ها نیز به دلیل خواص ضد سرطانی مورد مطالعه قرار گرفته اند. برخی تحقیقات نشان می دهد که نه تنها می توانند رشد سلول های سرطانی را متوقف کنند، بلکه می توانند باعث مرگ آنها نیز شوند. ⁴ ) ( ⁵ ).

شماره 3: سرشار از ویتامین C است

گوجه فرنگی و لیمو هر دو منابع عالی ویتامین C هستند. ویتامین C عملکردهای متعددی را در بدن شما انجام می دهد، از سنتز کلاژن گرفته تا فعالیت آنتی اکسیدانی.

به عنوان یک آنتی اکسیدان، تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C ممکن است در محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان و بیماری های قلبی عروقی نقش داشته باشد.

به عنوان جزئی از سنتز کلاژنویتامین C به اطمینان از یکپارچگی پوست شما کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین C برای جذب آهن غیر هم (آهنی که از منابع گیاهی می آید) ضروری است. ⁶ ).

کوکتل ماری کتو خونین

کوکتل های کم کربوهیدرات همیشه وقتی که شما یک کوکتل واقعی می خواهید کار نمی کنند. خوشبختانه در مورد Bloody Mary، شما می توانید تمام طعم را داشته باشید و کربوهیدرات های خود را کنترل کنید.

این کوکتل کلاسیک بدون شکر، خوشمزه و سرشار از طعم است. و این که بدون لبنیات و گلوتن نیز هست ضرری ندارد.

• کل زمان: 5 minutos.
• کارایی: 1 کوکتل.

عناصر

• ½ فنجان آب گوجه فرنگی شیرین نشده.
• 60 گرم / 2 اونس ودکا.
• 1 قاشق غذاخوری سس Worcestershire.
• ½ قاشق غذاخوری ترب کوهی.
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو.
• ½ قاشق چایخوری پودر سیر.
• یک تکه سس تند
• چاشنی کریول یا کاجون (برای لبه لیوان).

پوشش های اختیاری:

• بیکن ترد.
• زیتون
• برگ کرفس

instrucciones

1. همه مواد را به غیر از چاشنی کریول یا کاجون به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
2. لبه لیوانتان را مزه دار کنید، تکه های یخ اضافه کنید، مخلوط را داخل لیوان بریزید و با مواد دلخواه بپوشانید.

تغذیه

• کالری: 177.
• چربی: 1.
• کربوهیدرات: 8.7 (خالص: 6.5).
• فیبر: 2.2.

کلید واژه ها: دستور تهیه کوکتل کتو بلادی مری.