Vastus: Primaflori riivitud looduslik tomat sisaldab vähe süsivesikuid ja väikestes kogustes võite seda võtta oma keto dieediga.
Primaflori riivitud looduslik tomat on midagi igapäevast Andaluusia hommikusöögis, mis põhineb tomati röstsaial ja leival. Selle tüüpilise hommikusöögi saamiseks piisab, kui riivida tomati tavalise riiviga, kuigi tegelikult tuleb riivida tomatite sisepind ilma kooreta ja seejärel riivitud tomat peale panna. teie keto leiva röstsaiad sobivad. Samuti on tavaks lisada see, ekstra neitsioliiviõli ja mõnel korral ka Serrano sinki.
Kuigi tomatite riivimine on midagi lihtsat, on mõnikord juhtumeid, kus kõige peitsimata jätmise või täieliku ajapuuduse tõttu võib olla kasulik hoida külmikus Primaflori riivitud naturaalset tomatit. Riivitud loodusliku tomati Primaflor portsjonis on 55 g (mis on üks selle üksikutest vannidest), umbes 1.925 g süsivesikuid. Seetõttu on see keto-ühilduv, kui kasutame seda ilma seda kuritarvitamata. Mäleta seda tomatid ise, neil on natuke suhkur. Võrreldes mõõduga tomat 75 g juures on selles ka 2 g süsivesikuid. Süsivesikute sisalduse suurenemine Primaflori riivitud naturaalses tomatis on põhjus, miks riivimise käigus nahk eemaldatakse. Just nahas on koondunud suurim kogus kiudaineid, nii et teatud viisil oleme me “uuesti keskendudesNeto süsivesikud. Seetõttu on Primaflori riivitud naturaalses tomatis kõrgem süsivesikute sisaldus.
Selle ebamugavuse leevendamiseks proovige tomati riivimise asemel see täielikult purustada, sealhulgas nahk. Kuigi tavaliselt on tulemuseks enamikul juhtudel vesine pasta, mis on üsna peene ja vedela tekstuuriga. Igatahes sobib see rohkem keto elustiiliga, see on tervislik tänu sellele, et säilitab täielikult tomati omadused ja kiudained.
Pärast selle koostisosade kiiret ülevaadet näeme, et ainus koostisosa siin on tomat ja ei midagi enamat. Ei ole värvaineid ega säilitusaineid. See on lihtsalt riivitud tomat. Nii et see võib olla suurepärane võimalus selliste retseptide jaoks nagu tumaka leib suurega ühilduv keto leib. Või lisage see mõne hea suitsukala alusena lõhe, tuunikala o sardiinid.
Riivitud tomatite võrdlev tabel
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | Süsivesikud portsjoni kohta | See on keto |
|---|---|---|
| Riivitud tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat | 1.925 g | si |
| Naturaalne riivtomat | 1.815 g | si |
| Riivitud tomat oliiviõliga Surinver | 1.375 g | si |
| Looduslik riivtomatimääre Surinver | 1.375 g | si |
| Naturaalne riivitud tomat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Riivitud tomat ekstra neitsioliiviõliga Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski riivitud naturaalne tomat | 2.09 g | si |
| Iberitos looduslik tomat | 3.135 g | si |
| Riivitud tomat Kõrgus | 1.375 g | si |
| Riivitud looduslik tomat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Riivitud tomat õli ja küüslauguga Iberitos | 3.8005 g | ei |
| Onein kontserbak riivatomat | 1.925 g | si |
| Tomat õli ja Makro soolaga | 3.135 g | si |
| Tumaca levitada Eroski | 2.475 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatimääre Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet riivis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat oliiviõliga | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatipurgid | 2.145 g | si |
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 1.925 g |
| Rasvad | 0.11 g |
| Valk | 0.55 g |
| kiud | 0.99 g |
| Kalorid | 12.65 kcal |
